Η αρχή του χρόνου έχει κάτι μαγικό: κάτι που μας κάνει να πιστεύουμε πως μπορούμε να καταφέρουμε τα πάντα. Και παρόλο που ο χρόνος γενικά είναι μια ψευδαίσθηση και το ημερολόγιο μια ανθρώπινη εφεύρεση, το να θέτουμε στόχους για τη νέα χρονιά είναι γενικά μια καλή πρακτική. Τι γίνεται όμως όταν αυτοί οι στόχοι ξεφουσκώνουν σα μπαλόνι μετά από μερικές εβδομάδες — ή απλά αναβάλλονται επ’ αορίστου; Τι γίνεται όταν η πεποίθηση μας πως μπορούμε να κάνουμε τα πάντα (την πρώτη εβδομάδα του Γενάρη που είμαστε ξεκούραστοι κι έχουμε φάει το βάρος μας σε μελομακάρονα) συναντά την καθημερινότητα;
Τα resolutions είναι δίκοπο μαχαίρι. Κι αν τα δύο χρόνια πανδημία μας δίδαξαν κάτι, είναι πως η ζωή διατηρεί πάντα το δικαίωμα να μας εκπλήξει, ευχάριστα ή δυσάρεστα. Ο καλύτερος τρόπος να προστατέψουμε τον εαυτό μας από έξτρα απογοητεύσεις δεν είναι φυσικά να σταματήσουμε να προσπαθούμε για το καλύτερο, ή να στοχεύουμε στην αυτοβελτίωση. Είναι να εξετάσουμε προσεκτικά τη λίστα με τα resolutions για το 2022 και να διαγράψουμε τα παρακάτω πέντε. Ναι, από τώρα. Ναι και τα πέντε.
-
“Θα χάσω χ κιλά”
Η βιομηχανία του αδυνατίσματος μας περνάει τοξικά μηνύματα όλο το χρόνο — αλλά εκεί γύρω στο Γενάρη του δίνουν και καταλαβαίνει. Κάθε διαφήμιση στο Instagram, κάθε δεύτερο άρθρο στο ίντερνετ μας προτείνει και νέες δίαιτες, νηστείες ή apps για να μετράμε θερμίδες. Το να αποφασίσετε να τρώτε περισσότερα λαχανικά και τρόφιμα με μεγαλύτερη διατροφική αξία, να κάνετε πιο συχνά γεύματα με μικρότερες μερίδες ή να κόψετε/περιορίσετε τις υπερβολές είναι μιά χαρά στόχος. Αλλά αυτός ο στόχος δε χρειάζεται να έχει νούμερο, εκτός αν το νούμερο το έχει καθορίσει ο γιατρός σας για λόγους υγείας. Η αλλαγή στις διατροφικές μας συνήθειες πετυχαίνει μόνο όταν γίνεται σιγά σιγά και σταδιακά, χωρίς άγχος και με σεβασμός και αγάπη προς το σώμα μας. Και η ευτυχία δε βρίσκεται στο τι δείχνει η ζυγαριά, σας το ορκίζομαι, έχω κοιτάξει.
-
“Θα ταξιδέψω στο χ μέρος”
Τα ταξίδια είναι πονεμένο θέμα, το ξέρω. Περάσαμε τόσο καιρό εγκλωβισμένοι σε τέσσερις τοίχους που εννοείται πως ανυπομονούμε να κλείσουμε εισιτήρια για τις διακοπές του 2022. Ο κόσμος όμως είναι ακόμα σε πανδημία — και οι κανόνες στα σύνορα πολλών χωρών μπορούν ν’ αλλάξουν από τη μία στιγμή στην άλλη. Αντί λοιπόν να βάλετε στόχο συγκεκριμένα ταξίδια, καλύτερα βάλτε στόχο να έχετε κάποια χρήματα στην άκρη. Κι όταν έρθει η ώρα με το καλό, μπορείτε να βρείτε προσφορές που δεν φανταζόσασταν. Ή να αποφασίσετε να ξοδέψετε το κομπόδεμα σας στο ράφι με τα τυριά του Βασιλόπουλου και να μείνετε σπίτι με σειρές. Κι αυτό λειτουργεί.
-
“Θα κάνω γυμναστική κάθε μέρα”
Αξιοθαύμαστη σκέψη, αλλά όχι. Το σώμα μας χρειάζεται ξεκούραση, ακριβώς όσο χρειάζεται να κινείται. Εκτός αν είστε αθλήτρια, ή ήδη σε εξαιρετικά καλή φυσική κατάσταση και η ιδέα του γυμναστηρίου σας γεμίζει χαρά, το πλάνο του να κάνετε γυμναστική κάθε μέρα θα ναυαγήσει άμεσα, το πρώτο απόγευμα που θα νιώθετε λιγάκι κουρασμένη μετά το φαγητό και πού να τρέχετε τώρα (κυριολεκτικά και μεταφορικά). Και το πρόβλημα με τα μεγαλεπήβολα πλάνα, είναι ότι πολύ εύκολα περνάνε από το “κάθε μέρα” στο “ποτέ”. Καλύτερα να πείτε στον εαυτό σας “θα κάνω περισσότερη γυμναστική απ’ ό,τι έκανα πέρυσι” ή “θα βρώ νέους τρόπους να κινώ το σώμα μου που μου φέρνουν χαρά”.
-
“Θα διαβάσω χ βιβλία”
Υπέροχο πράγμα το διάβασμα αλλά δεν υπάρχει κανένας απολύτως λόγος να κρατάτε σκορ. Διαβάστε όσο θέλετε, όταν θέλετε, ό,τι είδος λογοτεχνίας θέλετε. Ναι, τα ρομάντζα μετράνε ως διάβασμα. Ναι, τα audiobooks μετράνε ως διάβασμα. Μη βάζετε όρια και κανόνες σε κάτι που υποτίθεται πως είναι ένα χόμπι που φέρνει χαρά. Εκτός κι αν είστε στο Πανεπιστήμιο. Τότε συγγνώμη αλά τα κεφάλια μέσα.
-
“Θα βλέπω πάντα τη θετική πλευρά της ζωής”
Το να έχετε ευγνωμοσύνη για όλα όσα πηγαίνουν καλά στη ζωή σας, για όλα όσα παίρνετε σαν δεδομένα, είναι απαραίτητο. Το να μην παίρνετε την κάθε αναποδιά σαν το τέλος του κόσμου, είναι επίσης απαραίτητο, ειδικά στους καιρούς που ζούμε. Αλλά μην πάτε στο άλλο άκρο του toxic positivity. Κάποιες μέρες θα νιώθετε θλίψη, θυμό, ζήλια ή οργή. Αν καταπίεσετε τα συναισθήματα σας θα τα κάνετε χειρότερα. Ο πιο υγιής στόχος που μπορείτε να βάλετε για το 2022 είναι να ακούτε τον εαυτό σας, να τιμάτε τα συναισθήματά σας και να κάνετε ό,τι καλύτερο μπορείτε.
