Τα οφέλη από τους μικρούς σε διάρκεια ύπνους είναι περισσότερα από όσα νομίζουμε.
«Με κολακεύει το ότι ο κόσμος πιστεύει ότι μεγαλώνω καλά, αλλά αυτός δεν ήταν ποτέ ο δικός μου στόχος».
Τουλάχιστον στο μυαλό σας.
«Μόνο ένα βίντεο θα δω και θα κοιμηθώ».
Η χιουμοριστική προσέγγιση μιας ψυχοθεραπεύτριας.
«Χαλάει» ο ύπνος με την βραδινή γυμναστική ή με το πρωινό ξύπνημα Κυριακής να μετατοπίζεται τις μεσημεριανές ώρες; Οι ειδικοί διαλύουν τους μεγαλύτερους μύθους για τον ύπνο.
Άλλη μια νύχτα με σύντομο, διαταραγμένο ή και ανύπαρκτο ύπνο; Βρετανοί ειδικοί συστήνουν τις δέκα απλές κινήσεις που θα σας φέρουν έυκολα και εγγυημένα στην αγκαλιά του Μορφέα.
Τι θα αλλάξει στη ζωή και την διάθεσή σου;
Οι συχνές αφυπνίσεις στη διάρκεια της νύχτας δεν έχουν ως αποτέλεσμα μόνο την κούραση της επόμενης μέρας, αλλά πολύ πιο σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία. Ειδικά αν είσαι γυναίκα…
Το καθημερινό μας πρόγραμμα μπορεί να επηρεάσει τη ζωή και την υγεία μας με τρόπους που δεν φανταζόμαστε.
Είναι σημαντικό να μειώσουμε την περίμετρο της μέσης και το λίπος στην περιοχή της κοιλιάς όχι μόνο για λόγους αισθητικούς, αλλά και για λόγους υγείας.
Αξίζει μια επένδυση
Και… όνειρα γλυκά!
Kαι συμφωνούμε μαζί του
Και μερικοί καλοί τρόποι να ξυπνήσεις όταν δυσκολεύεσαι
