Τα πολλαπλά οφέλη μιας τάσης που ξεκίνησε πριν δεκαετίες.
Η επιστήμη επιβεβαιώνει τα οφέλη της.
«Η σιωπή, εφόσον είναι σε μια συνθήκη ασφάλειας, σωματικής και ψυχικής, μπορεί να βοηθήσει τον οργανισμό μας να κατεβάσει ταχύτητα, να συνδεθούμε με περισσότερη παρουσία στο εδώ και τώρα» εξηγεί η Φιλιώ Κατσαρού, σύμβουλος ψυχικής υγείας, με αφορμή ένα διήμερο σιωπηλών περιπάτων, στις 8 και στις 9 Ιουλίου, στο όρος Πάικο στην κεντρική Μακεδονία.
Ξεσκονίστε τα αθλητικά σας και οπλιστείτε με δύναμη.
Σε μια σειρά νέων αναρτήσεών της η 41χρονη τραγουδίστρια και σχεδιάστρια ρούχων φαίνεται πιο λεπτή από ποτέ.
Μήπως να το σκεφτείτε;
Τι έδειξε μια μεγάλη έρευνα σε πάνω από 2.000 άτομα.
Η τραγουδίστρια κατάφερε να χάσει 45 κιλά, μεταξύ άλλων μέσα από την εντατική γυμναστική. Πόσο εύκολο όμως είναι να το κάνει μια «κοινή θνητή»; Το δοκίμασε η συντάκτρια Rachel Hosie και κατέγραψε τις εντυπώσεις της.
Κέρδισε έδαφος μέσα στην πανδημία ενώ μας έφερε πιο κοντά στη φύση ξεχνώντας για λίγο τη βουή της πόλης.
Μια βόλτα σε γρήγορους ρυθμός βαδίσματος έχει τις ίδιες θετικές επιπτώσεις στην υγεία και την λεπτή σιλουέτα με το τζόγκινγκ, ισχυρίζονται οι επιστήμονες
Πρόσφατη επιστημονική μελέτη αποκαλύπτει πώς μπορούμε να ενισχύσουμε τη μνήμη μας, χωρίς καφέ
