γυμναστική

Καλά νέα για πολυάσχολους (σχεδόν για όλους): Η άσκηση έχει εκπληκτικά οφέλη ακόμα και όταν περιορίζεται μέσα στο Σαββατοκύριακο

Προστατεύει από πάνω από 260 παθήσεις, σύμφωνα με νέα έρευνα.

By mcteam

«Αυτό το κόλπο μου έδωσε το κίνητρο να γυμνάζομαι τέσσερις φορές την εβδομάδα»

«Διαφορετικά δεν υπήρχε περίπτωση να το κάνω»: Μια έξυπνη και απλή ιδέα.

Οι δύο απλές ασκήσεις που χρειάζεστε για να μειώσετε τον πόνο στην πλάτη, σύμφωνα με μια personal trainer

Και να βελτιώσετε την κινητικότητά σας.

Rebeca Andrade: Ποια ειναι η αθλήτρια στην οποία υποκλίθηκε η Simone Biles

Η σημασία της κίνησης της Αμερικανίδας αθλήτριας.

Πέντε λόγοι για να γυμναστείτε παρέα με το ταίρι σας

Τα θετικά της συνύπαρξης και στο γυμναστήριο.

Οι 4 ασκήσεις που χρειάζεστε για να διατηρήσετε υγιή τον εγκέφαλό σας μεγαλώνοντας

Και όχι μόνο.

Advertisement - Continue Reading Below

Πώς να γυμναστείτε ακόμα και όταν αυτό φαντάζει αδύνατο

Πέντε απαντήσεις στις πιο συχνές «δικαιολογίες» που σας κρατούν μακριά από την άσκηση και την ονειρεμένη φυσική κατάσταση.

58χρονη με 12 εγγόνια, στα Ρεκόρ Γκίνες για τη σανίδα με τη μεγαλύτερη χρονική διάρκεια για γυναίκα

Ποιο είναι το μυστικό της DonnaJean Wilde, που παρέμεινε σε θέση σανίδας για 4 ώρες, 30 λεπτά και 11 δευτερόλεπτα.

30-30-30: Ο κανόνας για την απώλεια βάρους που έγινε viral

Η στρατηγική αυτή είναι ένας προσιτός τρόπος να ξεκινήσετε την ημέρα σας και μπορεί να έχει αρκετά οφέλη για την υγεία σας.

Ο εθισμός μιας γυναίκας με τη γυμναστική και ο τρόπος που τον ξεπέρασε

Πώς ξεπερνάς έναν εθισμό που ο κόσμος αποκαλεί «επίτευγμα»;

Γιατί το τρέξιμο δεν αρκεί για ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα γυμναστικής

Ακόμα και οι πιο έμπειροι δρομείς, δεν κάνουν μόνο αυτό

Μπορώ να κάνω γυμναστική αν είμαι κρυωμένη;

Και κυρίως, πρέπει;

Jennifer Aniston: Αποκάλυψε τα 4 βήματα που ακολουθεί και παραμένει σε φόρμα

Hint: Το ένα περιλαμβάνει το κρεβάτι της!

Πώς να μπείτε ξανά στο mood του γυμναστηρίου έπειτα από μια μεγάλη παύση

Πέντε χρήσιμες συμβουλές από τον ειδικό.

Το ιδανικό καλοκαιρινό σπορ για να παραμείνετε σε φόρμα

«Γλιστράει» πάνω στο νερό και γυμνάζει το σώμα με τον πιο διασκεδαστικό τρόπο.

Παλαιότερα