φύση

Έκανα forest bathing σε έναν υπεραιωνόβιο ελαιώνα στη Μεσσηνία και το μέσα μου καταλάγιασε σαν θάλασσα μετά την καταιγίδα

Η πρακτική ξεκίνησε από την Ιαπωνία στη δεκαετία του ‘80 με την ονομασία Shinrin-yoku, αλλά στην πραγματικότητα είναι παλιά όσο και η ανθρώπινη ιστορία.

Με τον ψυχοθεραπευτή μας στην ύπαιθρο: Η νέα τάση ενσωματώνει τη φύση στις συνεδρίες

Όταν ένας ξύλινος πάγκος πικνίκ αντικαθιστά το ντιβάνι.
Η Μαρία και η Φιλιώ διοργανώνουν σιωπηλούς περιπάτους μέσα στη φύση: «Να γλυκάνει το μέσα μας»

«Η σιωπή, εφόσον είναι σε μια συνθήκη ασφάλειας, σωματικής και ψυχικής, μπορεί να βοηθήσει τον οργανισμό μας να κατεβάσει ταχύτητα, να συνδεθούμε με περισσότερη παρουσία στο εδώ και τώρα» εξηγεί η Φιλιώ Κατσαρού, σύμβουλος ψυχικής υγείας, με αφορμή ένα διήμερο σιωπηλών περιπάτων, στις 8 και στις 9 Ιουλίου, στο όρος Πάικο στην κεντρική Μακεδονία.
Advertisement - Continue Reading Below