Όλα όσα αποκάλυψε νέα έρευνα.
Μπορείτε να τους εφαρμόσετε ακόμα και στο γραφείο.
Tο Travelgems Longevity Retreat, από τις 3 έως τις 7 Οκτωβρίου, υπόσχεται να μας βοηθήσει να αντιστρέψουμε τη βιολογική ηλικία μας με την καθοδήγηση του διάσημου πνευματικού ηγέτη και συγγραφέα, μέσα από δέκα πρακτικές.
Oταν το σώμα μπαίνει σε περίοδο χαλάρωσης, όλα τα μηνύματα που μας έστελνε, αλλά αφήναμε «αδιάβαστα» τον υπόλοιπο χρόνο, έρχονται να απαιτήσουν την προσοχή μας.
Παρότι επιδραστικός νευροεπιστήμονας και podcaster, ο 48χρονος ίσως έχει μία πιο σύνθετη άποψη για το τι είναι αληθινό και τι όχι.
Η στρατηγική αυτή είναι ένας προσιτός τρόπος να ξεκινήσετε την ημέρα σας και μπορεί να έχει αρκετά οφέλη για την υγεία σας.
H σωματική, ψυχική και πνευματική μας υγεία βρίσκονται πάντα στην κορυφή των στόχων μας και η κλινικός διαιτολόγος-διατροφολόγος Κλειώ Δημητριάδου, δίνει τα καλύτερα κι ευκολότερα tips.
Απορρίπτει τη στρατιωτική πειθαρχία σε προγράμματα διατροφής και άσκησης.
Τα εργαλεία που χρησιμοποιεί για την ευεξία του.
Όλα όσα εξομολογήθηκε για το πώς επιδιώκει την ευεξία.
Η απραξία είναι ένα μεγάλο δώρο για τον οργανισμό μας.
Όταν φτάνοντας στον προορισμό των ονείρων σου θέλεις να τον εξερευνήσεις απ’ άκρη σ’ άκρη, αλλά νιώθεις τόσο κουρασμένη από τη χρονιά που άφησες πίσω σου, ώστε δεν μπορείς να πάρεις τα πόδια σου.
Ή έστω να τη βελτιώσουν σημαντικά.
Scientific Wellness: Για πρώτη φορά στην Ελλάδα ένα κέντρο προσεγγίζει επιστημονικά την ευεξία.
Η ηθοποιός συνομίλησε με τις Jasmin Harsono και Νίκη Σμυρνή για τον τουρισμό ευεξίας και το wellbeing μέσω εμπειριών, στο πλαίσιο του 5ου Marie Claire Power Trip.
