διάθεση

Tips για να ανεβάσετε τη διάθεσή σας τώρα που νυχτώνει νωρίς

Τα winter blues είναι εδώ. Αυτό δεν σημαίνει ότι θα αφήσουμε τη μελαγχολία να μας καταβάλλει.

Ποιες ορμόνες φέρνουν την ευτυχία και πώς θα τις αυξήσουμε

Ενδορφίνες, σεροτονίνη, ντοπαμίνη... Με ποιο τρόπο επηρεάζουν τη διάθεσή μας αυτές οι ορμόνες και νευροδιαβιβαστές και τι μπορούμε να κάνουμε για να αυξήσουμε την έκκρισή τους.

Η κακή συνήθεια που ρίχνει τη διάθεση

Το καθημερινό μας πρόγραμμα μπορεί να επηρεάσει τη ζωή και την υγεία μας με τρόπους που δεν φανταζόμαστε.
Πώς να «μπλοκάρεις» τις κακές σκέψεις από το μυαλό σου

...για να σταματήσεις να βλάπτεις τον εαυτό σου.
Advertisement - Continue Reading Below