διάθεση

Τις συγκέντρωσαν οι συντάκτες και οι αναγνώστες της Guardian.

Τα winter blues είναι εδώ. Αυτό δεν σημαίνει ότι θα αφήσουμε τη μελαγχολία να μας καταβάλλει.

Ενδορφίνες, σεροτονίνη, ντοπαμίνη... Με ποιο τρόπο επηρεάζουν τη διάθεσή μας αυτές οι ορμόνες και νευροδιαβιβαστές και τι μπορούμε να κάνουμε για να αυξήσουμε την έκκρισή τους.

Το καθημερινό μας πρόγραμμα μπορεί να επηρεάσει τη ζωή και την υγεία μας με τρόπους που δεν φανταζόμαστε.