Μπορούμε να την κάνουμε καθημερινά στο σπίτι.
Και πώς θα αξιοποιήσουμε αυτή την καθημερινή δραστηριότητα προς όφελός μας.
Προστατεύει από πάνω από 260 παθήσεις, σύμφωνα με νέα έρευνα.
«Διαφορετικά δεν υπήρχε περίπτωση να το κάνω»: Μια έξυπνη και απλή ιδέα.
Τα πολλαπλά οφέλη μιας τάσης που ξεκίνησε πριν δεκαετίες.
Και όχι μόνο.
Πέντε απαντήσεις στις πιο συχνές «δικαιολογίες» που σας κρατούν μακριά από την άσκηση και την ονειρεμένη φυσική κατάσταση.
Η επιστήμη επιβεβαιώνει τα οφέλη της.
Ποιο είναι το μυστικό της DonnaJean Wilde, που παρέμεινε σε θέση σανίδας για 4 ώρες, 30 λεπτά και 11 δευτερόλεπτα.
Τα σοκαριστικά συμπεράσματα μιας νέας, βρετανικής έρευνας.
Από την καλύτερη διάθεση μέχρι τη βελτίωση του ύπνου, το σώμα μας λαμβάνει πολλά περισσότερα οφέλη από την άσκηση. Δείτε ποια είναι αυτά παρακάτω.
Η συγγραφέας και δημοσιογράφος με αφορμή το νέο της βιβλίο, «Η τέχνη του τρεξίματος», παραχωρεί στο Marie Claire Greece την πρώτη της συνέντευξη από τότε που έγινε μαμά, για την απόλαυση της κίνησης, τη μητρότητα, αλλά και τις έμφυλες προκλήσεις.
Απορρίπτει τη στρατιωτική πειθαρχία σε προγράμματα διατροφής και άσκησης.
Να κάτι καλό που μας έμεινε από την πανδημία, σύμφωνα με τα ευρήματα μιας νέας έρευνας.
Η σωματική άσκηση δεν απαιτεί πάντα φόρμες, βάρη και όργανα.
