Δεν το περίμενες και ήρθε απροσδόκητα; Φοβάσαι μην σου συμβεί γιατί έχεις άλλες προτεραιότητες αυτή την περίοδο της ζωή σου; Μήπως τελικά ο έρωτας με τον κορωνοϊό έχουν πιο πολλά κοινά από όσα νόμιζες;
Ο απότομος ερχομός της πανδημίας άλλαξε καταλυτικά όλους τους τομείς της καθημερινότητας και δεν θα μπορούσε να αφήσει ανεπηρέαστες τις ερωτικές σχέσεις. Η αίσθηση ότι χάθηκε η πιθανότητα για μία νέα γνωριμία, η δυσκολία των ζευγαριών σε απόσταση που έκαναν καιρό να δουν το σύντροφό τους λόγω του εγκλεισμού και η απότομη μετάβαση εκείνων που από τους έντονους ρυθμούς της καθημερινότητας αναγκάστηκαν να συμβιώσουν, είναι κάποιες από τις δυσκολίες της.
H αδυναμία αντιμετώπισης τόσο των καθημερινών στρεσογόνων ζητημάτων, όσο και των υπόλοιπων δυσκολιών που «διαχέονται» στο βασίλειο της σχέσης, φαίνεται να οδηγεί σε δυσαρέσκεια και διάλυση των ρομαντικών ή/ και σεξουαλικών σχέσεων λένε οι ερευνητές σε Αμερική και Κίνα. Πιο συγκεκριμένα, ο κορωνοιός έχει επιδράσει αρνητικά στην ερωτική ζωή και εν γένει στην ποιότητα ζωής και των δύο φύλων, με έντονο το άγχος και την αδυναμία προσαρμογής στη νέα κανονικότητα. Άλλωστε, το στρες επηρεάζει όχι μόνο την ποιότητα της σχέσης αλλά και την ίδια την επιθυμία. Πολλοί είναι εκείνοι που καταφεύγουν στην αυτοϊκανοποίηση και προτιμούν την απομόνωση από το να μοιραστούν τις σκέψεις τους με το σύντροφό τους ή να διεκδικήσουν μία νέα γνωριμία, καθώς οι συνθήκες πλέον δεν το επιτρέπουν.
Τα καλά νέα; Για σένα που είσαι ελεύθερος/η, μην ξεχνάς ότι βρισκόμαστε σε μία ψηφιακή εποχή. Δουλειά από το σπίτι, επικοινωνία από απόσταση, σεξ από απόσταση και γιατί όχι, γνωριμία από απόσταση.
Οργάνωσε την καθημερινότητα σου με την ένταξη δραστηριοτήτων που σε ευχαριστούν και μεταμόρφωσε το σπίτι σου σε έναν όμορφο χώρο χαλάρωσης, ώστε να δοθεί ένα διαφορετικό χρώμα στην καθημερινή σου ρουτίνα. Πού ξέρεις, ο χειμώνας μπορεί να μην σε βρει να τον απολαμβάνεις μόνο/η.
Δημιούργησε ευκαιρίες, ο μύθος του αυθόρμητου σε όλα τα ζητήματα δεν είναι τυχαίος. Μία βασική αρχή της συμπεριφορικής θεραπείας είναι ότι καμία συμπεριφορά δεν είναι τυχαία.
Αναγνώρισε τη δυσκολία σου, αγκαλιασέ τη, θυμήσου πού θες να φτάσεις και το αύριο θα είναι σίγουρα καλύτερο!
Η εποχή του κορωνοιού, όμως, έχει μοναχικές στιγμές και για όσους βρίσκονται σε σχέση ή έχουν οικογένεια. Αυτές οι έκτακτες αλλαγές έχουν μεγάλο συναισθηματικό αντίκτυπο στα ζευγάρια που φαίνεται να δυσκολεύονται να αποδεχτούν τα νέα δεδομένα. Δεν είναι λίγοι εκείνοι που καταφεύγουν στο χωρισμό, παίρνοντας βιαστικές αποφάσεις (εξαιρουμένων βέβαια των περιπτώσεων που το περιβάλλον είναι επιβλαβές για τους ίδιους ή τα παιδιά τους). Είναι σημαντικό όμως να μην βλέπουμε την έλευση του κορωνοιού σαν τη δικαιολογία για όλα τα προβλήματα, αλλά σαν μία ευκαιρία να δούμε πιο μακριά και… διαφορετικά. Ο έρωτας με την απλή ερωτική επαφή δεν είναι το ίδιο. Σε μία σχέση είναι σημαντική η ποιότητα της επικοινωνίας. Το θεμέλιο της χαλάρωσης και του χαμηλού στρες είναι απαραίτητο για την αύξηση της ερωτικής επιθυμίας, επομένως είναι σημαντική η δημιουργία ενός περιβάλλοντος που σε απορροφά από τη ζωή της πανδημίας.
Από την άλλη πλευρά, είναι σημαντικό ένα επίπεδο απόστασης ώστε να αποφεύγεται η υπερεξοικείωση (οver-familiarity) μέσα στη σχέση. Προσπάθησε να μην είσαι προσκολλημένη με τον σύντροφό, σκέψου πώς μπορείς να εκφράσεις όσα πραγματικά θέλεις, ενώ η εισαγωγή ενός μυστηρίου στη σχέση είναι αυτό που θα δώσει ένα νέο χρώμα στη διασύνδεσή σας.
Τα ζευγάρια, μέσα από όλες αυτές τις αντιξοότητες μπορεί να έχουν μία αληθινά μοναδική εμπειρία. Να επικεντρωθούν πραγματικά ο ένας στον άλλον. Δες το ημερολόγιο σου, είναι γεμάτο υποχρεώσεις και είμαι σίγουρη ότι, αν βρίσκεσαι σε σχέση, αυτός ο ιός σου έχει στερήσει αρκετά. “Μαζί προσπαθούμε να ταιριάξουμε, ακόμα κι αν οι σχέσεις είναι τεταμένες και έντονες. Ξόρκισε το άγχος της ασθένειας με τη σχέση σου ή με έναν νέο έρωτα”.
Ο φόβος για την εξέλιξη της πανδημίας είναι μία φυσική απάντηση μπροστά στην αβεβαιότητα της επόμενης μέρας. Ο ίδιος φόβος όμως μπορεί να είναι εκείνη ακριβώς η ώθηση που χρειάζεσαι, η αιτία για να βγεις από τη ζώνη ασφαλείας σου ώστε να ανακaλύψεις, μόνη σου ή και με παρέα, πλευρές του εαυτού σου που ούτε πίστευες ότι υπάρχουν!
