Ένας καλός ύπνος έχει μεγάλη σημασία για την καθημερινότητα της Τατιάνας Μπλάτνικ. Είναι ένα από τα μυστικά της ευεξίας της που προέκυψε μετά πουτις διαταραχές ύπνου που αντιμετώπιζε πολλά χρόνια πριν. “Είχα πρόβλημα αυπνίας και αυτό με οδηγούσε στον φάβλο κύκλο να αγχώνομαι επειδή δεν μπορούσα να κοιμηθώ και μετά δεν κοιμόμουν” περιγράφει η ίδια. Ο τρόπος που το αντιμετώπισε είναι η yoga και συγκεκριμένα η yoga nidra.
Είναι η φάση μεταξύ ύπνου και ξύπνιου κατά την οποία ακούει συγκεκριμένες οδηγίες διαλογισμού κα σχεδόν πάντα ξυπνάει έκπληκτη, όπως εξηγεί, που κατάφερε να κοιμηθεί. Έχει μάλιστα ανακαλύψει λίστες στο Spotify. “Μπορεί να μην δουλέυει για όλους αλλά εγώ είμαι ευγνώμων που τη βρήκα” υπογραμμίζει.
Δεν είναι βέβαια η πρώτη φορά που μοιράζεται κάποια από τα μυστικά της καθημερινότητάς της. Από τότε που εγκαταστάθηκε μόνιμα στην Ελλάδα με τον τον σύζυγό της Νικόλαο απολαμβάνει αυτού τους είδους της διαδικτυακής επικοινωνίας με τον κόσμο.
