Η Miley Cyrus μοιράστηκε τη ρουτίνα άσκησης που είναι απαραίτητη για να διατηρεί τη σιλουέτα, τη φυσική κατάστασή της και την ψυχραιμία της –όχι απαραίτητα με αυτή τη σειρά προτεραιότητας– αφού, όπως έχει πει σε παλαιότερη συνέντευξη η 31χρονη τραγουδίστρια και τραγουδοποιός, «όταν δεν γυμνάζομαι, δεν είμαι πολύ καλός άνθρωπος».
Όπως τόνισε: «Δεν αρχίζουμε τα τηλεφωνήματα και τα μίτινγκ προτού γυμναστώ. Αυτό το ξέρουμε όλοι. Έχω μάθει εδώ και χρόνια ότι είναι πολύ σημαντικό».
Την ευλυγισία της την αποδίδει στην Ashtanga yoga, με την οποία ασχολείται εδώ και χρόνια, συστηματικά, καθώς «χρειάζεται πολλή προπόνηση: Κάποιες φορές μπορεί να είναι πραγματικά αποκαρδιωτικό γιατί ο δάσκαλος θα σου πει, α, μην ανησυχείς, θα σου πάρει δέκα χρόνια να το καταφέρεις και εσύ είσαι σε φάση, τι;!».
Μια άλλη ρουτίνα της, που καλό θα ήταν να μη δοκιμάσουμε στο σπίτι, είναι να ασκείται φορώντας τακούνια, ώστε να είναι προετοιμασμένη για τις live ερμηνείες της στη σκηνή: «Το σύνθημά μου είναι, κάνε προπόνηση ακριβώς όπως θα συμμετάσχεις στον αγώνα. Έτσι, εγώ προπονούμαι με ψηλοτάκουνα. Έχω ένα ζευγάρι ιβουάρ slingbacks Gucci, γιατί μού θυμίζουν τη Marilyn Monroe. Θέλω να φέρω τη θηλυκότητα στους αθλητικούς χώρους, γιατί πολλά από τα όργανα γυμναστικής είναι άσχημα» είπε σε μια πρόσφατη συνέντευξή της στο W Magazine.
«Το σύνθημά μου είναι, κάνε προπόνηση ακριβώς όπως θα συμμετάσχεις στον αγώνα. Έτσι, εγώ προπονούμαι με ψηλοτάκουνα. Έχω ένα ζευγάρι ιβουάρ slingbacks Gucci, γιατί μού θυμίζουν τη Marilyn Monroe. Θέλω να φέρω τη θηλυκότητα στους αθλητικούς χώρους, γιατί πολλά από τα όργανα γυμναστικής είναι άσχημα».
Επίσης κάνει Pilates, για ενδυνάμωση του κορμού. Όπως έχει πει σε παλαιότερη συνέντευξή της η πρώην προπονήτριά της, Mari Winsor: «Είναι φαν του Pilates, ιδιαίτερα των ασκήσεων που σμιλεύουν τους κοιλιακούς. Αφιερώνει τουλάχιστον μισή ώρα την ημέρα στην άσκηση… Πρέπει να μάθεις όχι μόνο να σφίγγεις την κοιλιά σου αλλά και να τη μαζεύεις όσο το δυνατόν περισσότερο προς την πλάτη. Δεν αρκεί να κάνεις 40 κοιλιακούς την ημέρα».
Ένας ακόμα τρόπος με τον οποίο έχει ενσωματώσει τη σωματική δραστηριότητα στην καθημερινότητά της είναι η πεζοπορία. Μάλιστα μέσα στα χρόνια έχει μοιραστεί πολλές selfies από το περπάτημά της σε πανέμορφα τοπία. Αλλά ίσως το πιο εντυπωσιακό να είναι η δήλωση που έκανε πρόσφατα στη Vogue, μιλώντας για τη νονά της, Dolly Parton: «Όταν της είπα ότι περπάτησα μέχρι την πινακίδα του Χόλιγουντ φορώντας τακούνια, μου απάντησε: Γλυκιά μου, εγώ κάνω τα πάντα με τακούνια!».
