Η Halle Berry και ο προσωπικός της γυμναστής, Peter Lee Thomas το περασμένο σαββατοκύριακο εστίασαν σε ασκήσεις που αφορούσαν τα χέρια της ηθοποιού και συγκεκριμένα στόχευαν στο «να ξυπνήσουν δικεφάλους, τρικεφάλους και ώμους» (λες και βλέποντάς την θα έλεγε κανείς ότι… κοιμούνται, αλλά τελοσπάντων.
Η 54χρονη ηθοποιός μέσα από τα στόρι της, μας έδειξε τρεις χρήσιμες ασκήσεις που ακολουθεί ευλαβικά χρησιμοποιώντας μόνο το βάρος του σώματός της.
Στο πρώτο στόρι, στέκονται όρθιοι, με ανοιχτά τα πόδια στο ύψος των ώμων και κάνουν μικρούς κύκλους με τα χέρια τους, περιστρέφοντάς τα μπρος και πίσω. 
Στο δεύτερο, με λυγισμένα τα πόδια, κολλημένους αστραγάλους και έχοντας σκύψει προς τα μπρος, «πετούν» ανοίγοντας και κλείνοντας τα χέρια. Την ίδια παρόμοια κίνηση, κάνουμε όταν τραβάμε βάρος σε όργανο γυμναστηρίου. 
Στο τρίτο και τελευταίο στόρι, βλέπουμε μία πλειομετρική άσκηση: Κάνουν κάθισμα, ακουμπούν τα χέρια τους στο έδαφος και μετά με τα χέρια τους μετατρέπουν το κάθισμα σε πήδημα, με το σώμα να καταλήγει σε κάθετη στάση. 
Προφανώς, προτού ξεκινήσει την προπόνησή της, η Halle Berry έχει κάνει ένα καλό ζέσταμα που ούτε εσύ πρέπει να παραλείψεις. Καλή επιτυχία!
