Η Jennifer Aniston αποκάλυψε πώς παραμένει σε τόσο εντυπωσιακή φόρμα σε μια ειλικρινή νέα συνέντευξη που κυκλοφόρησε την Τετάρτη, 27 Σεπτεμβρίου.
Η 54χρονη βετεράνος των “Friends” μίλησε για το πώς παραμένει καλλίγραμμη και γυμνασμένη στα 50 της χρόνια, ενώ ανέφερε τους τέσσερις κορυφαίους κανόνες που ακολουθεί.
«Πίνω πολύ νερό, κινούμαι καθημερινά, προσπαθώ να τρώω ολόφρεσκες τροφές και κοιμάμαι όσο περισσότερο μπορώ», είπε στο τεύχος 23 του CR Fashion Book.
Προσθέτοντας: «Αυτό το τελευταίο μέρος είναι πρόκληση για μένα, αλλά είναι τόσο σημαντικό. Το νιώθω όταν δεν ξεκουράζομαι αρκετά. Εκτός από όλα αυτά, προσπαθώ να προσέχω πολύ τι αφήνω να μπει στο μυαλό μου. Αυτό πιθανότατα σημαίνει λιγότερη παρακολούθηση ειδήσεων. Ο κόσμος μας περνάει πραγματικά κάποιες πολύ δύσκολες στιγμές και ξέρω ότι όλοι μας νοιαζόμαστε πολύ, αλλά μερικές φορές νομίζω ότι είναι επιτακτική ανάγκη να αφήνουμε τον θόρυβο να σβήνει».
Όσον αφορά στις προπονήσεις της, χρησιμοποιεί το Pvolve (μία μέθοδο γυμναστικής που συνδυάζει λειτουργικές ασκήσεις με εξοπλισμό που βασίζεται στην αντίσταση για να προσφέρει αποτελέσματα πέρα από μια παραδοσιακή προπόνηση).
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
«Το λατρεύω! Το Pvolve είναι μια μοναδική προσέγγιση στη γυμναστική, την οποία είμαι τόσο ενθουσιασμένη που μοιράζομαι με άλλους.
Φεύγω από κάθε προπόνηση νιώθοντας γεμάτη ενέργεια και δύναμη, αλλά όχι πονώντας», δήλωσε. «Ενθαρρύνω τους ανθρώπους να το δοκιμάσουν και να το διαπιστώσουν μόνοι τους.
Όποιο κι αν είναι το επίπεδο της φυσικής σας κατάστασης, είναι μια προπόνηση όπου μπορείτε πραγματικά να ξεκινήσετε από εκεί που βρίσκεστε, χωρίς καν να έχετε μεγάλη επαφή με τη γυμναστική.
Έχω κίνητρο να γυμναστώ με τρόπο που δεν είχα εδώ και χρόνια. Ανυπομονώ για τα απαιτητικά μαθήματα και αισθάνομαι πιο δυνατή και πιο άνετη στο σώμα μου όταν τα κάνω. Είναι διαφορετικό κάθε φορά, δεν νομίζω ότι έχω κάνει το ίδιο μάθημα δύο φορές».
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
Πόζαρε με ασπρόμαυρα ρούχα για μια τολμηρή φωτογράφιση. Σε μια εικόνα τη βλέπουμε με το χρυσό μαύρισμά της μέσα σε ένα μαύρο μπικίνι με μαύρη γραβάτα κάτω από ένα πολύ κοντό λευκό μπολερό. Δείτε εδώ την εντυπωσιακή φωτογραφία.
