Η Gwyneth Paltrow μίλησε για την τακτική που τη βοηθά να συνδεθεί με τον ανώτερο εαυτό της, αλλά και την κάνει να νιώθει πιο ολοκληρωμένη. Όπως αποκάλυψε σε video της στο Instagram τη χρησιμοποιεί εδώ και καιρό και έχει αλλάξει η ζωή της.
Μάλιστα, έγινε συνέταιρος σε μία εταιρεία για την προώθηση της συγκεκριμένης τεχνικής ευεξίας. Η εφαρμογή που λάνσαρε ονομάζεται “Moments of Space” και την ίδρυσε η Kim Little, βουδίστρια και προγραμματίστρια λογισμικού.
Αρκετοί μπορεί να θεωρήσουν τη μέθοδο που ακολουθούν παράξενη, μα η βραβευμένη με Όσκαρ ηθοποιός ορκίζεται πως έχει θεαματικά αποτελέσματα στην καθημερινότητά της.
Πρόκειται για τον διαλογισμό με ανοιχτά τα μάτια, ο οποίος περιλαμβάνει συνεδρίες με ανοιχτά ή μισόκλειστα μάτια, σε αντίθεση με τον διαλογισμό με εντελώς κλειστά τα μάτια και μπορεί να γίνει παντου.
Συχνά συνεπάγεται τη διατήρηση ενός ήπιου και χαλαρού βλέμματος χωρίς να προσηλώνεται σε κάποιο συγκεκριμένο αντικείμενο.
H Gwyneth Paltrow μίλησε για την πρακτική αυτή, λέγοντας:
«Βασίστηκα στον διαλογισμό με τα ανοιχτά μάτια για να συνδεθώ με τον ανώτερο εαυτό μου, να μην υποπέσω σε αντιδραστικότητα, να προσπαθήσω να κρατήσω το εγώ μου έξω από αυτό.
Ειδικά όταν νιώθουμε ότι κάτι δεν είναι δίκαιο, ότι κάποιος δεν τηρεί το δικό του μέρος της συμφωνίας ή κάτι τέτοιο – τουλάχιστον εγώ μπορώ να γίνω πολύ αντιδραστική και απότομη.
Έτσι χρησιμοποιώ τον διαλογισμό με ανοιχτά μάτια σε κάποιες από αυτές τις δύσκολες συζητήσεις, απλά για να παραμείνω παρών και ταυτόχρονα συνδεδεμένη με το καλύτερο κομμάτι του εαυτού μου».
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
Η συγκεκριμένη εφαρμογή με τεχνητή νοημοσύνη χρησιμοποιεί αυτή την προσέγγιση καθώς «αμφισβητεί τις αντιληπτές έννοιες της σιωπηλής διαλογιστικής πρακτικής, επιτρέποντας στους χρήστες να εμπλέκονται με τον κόσμο, αναπτύσσοντας παράλληλα μια βαθιά σύνδεση με τον εσωτερικό τους εαυτό», σημειώνει η ιδρύτρια του Moments of Space.
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
«Η εφαρμογή γεννήθηκε από την επιθυμία μου να κάνω το διαλογισμό αναπόσπαστο μέρος της καθημερινής μου ζωής. Είχα μεγάλο κίνητρο να δημιουργήσω μια εφαρμογή που να αποδίδει πραγματικά δικαιοσύνη στις διδασκαλίες που βίωσα κατά τη διάρκεια των κατασκηνώσεων διαλογισμού μου και να τις φέρνει πιο κοντά και πιο αποτελεσματικά στους ανθρώπους».
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
H Gwyneth Paltrow αποκάλυψε ότι άρχισε να εμβαθύνει σε «ολόκληρο τον κόσμο της ευεξίας και της ενσυνειδητότητας» όταν ο πατέρας της, Bruce, παραγωγός και σκηνοθέτης, διαγνώστηκε με καρκίνο του στόματος στα τέλη της δεκαετίας του ’90 και πέθανε το 2002.
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
Το 2008 ίδρυσε την εταιρεία ευεξίας της, Goop, και κατά καιρούς έχει προκαλέσει έντονες αντιδράσεις και αρνητικά σχόλια για τα προϊόντα της και τις τιμές τους. Ωστόσο, σχετικά γρήγορα η εταιρεία γνώρισε μεγάλη απήχηση, ενώ οι τακτικές που ακολουθεί η ηθοποιός για τη φροντίδα του δέρματός της, τη διατροφή και την ψυχολογία της ακολοθούνται από εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως.
