Fitness

Μετά τα πενήντα: Πώς μπορούμε να παραμείνουμε υγιείς;

Ίσως χρειάζεται να αναθεωρήσουμε τον τρόπο ζωής μας για να της εξασφαλίσουμε διάρκεια και ποιότητα.

By mcteam

Πόσα χρόνια θα ζήσουμε; Η απάντηση εξαρτάται από το πόσο γρήγορα μπορούμε να περπατήσουμε

Αυτή η απλή άσκηση μάς ψηλώνει κατά 1-3 εκατοστά, σύμφωνα με μια ειδικό στην ολιστική ομορφιά

By Γεωργία Καρκάνη

Καλά νέα για πολυάσχολους (σχεδόν για όλους): Η άσκηση έχει εκπληκτικά οφέλη ακόμα και όταν περιορίζεται μέσα στο Σαββατοκύριακο

Πέντε εύκολοι και γρήγοροι τρόποι για να βελτιώσετε τη στάση του σώματός σας και να αλλάξετε τη ζωή σας

Επτά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να γίνετε πρωινός τύπος

Δεν είναι εύκολο, αλλά μπορεί να αξίζει τον κόπο.

Advertisement - Continue Reading Below

Οι δύο απλές ασκήσεις που χρειάζεστε για να μειώσετε τον πόνο στην πλάτη, σύμφωνα με μια personal trainer

Και να βελτιώσετε την κινητικότητά σας.

Παραπληγικός αθλητής των παραολυμπιακών περπάτησε με ρομποτικό εξωσκελετό μεταφέροντας την Ολυμπιακή Φλόγα (βίντεο)

Ο Kevin Piette είναι ανάπηρος μετά από ατύχημα στα έντεκα χρόνια του, αλλά η τεχνολογία τον βοήθησε να κάνει ένα μεγάλο όνειρο πραγματικότητα.

Οι γυναίκες που αποδεικνύουν ότι τα σαράντα χρόνια δεν είναι ημερομηνία λήξης στον πρωταθλητισμό

Ανάμεσά τους και η Ελληνίδα δρομέας Αντιγόνη Ντρισμπιώτη, που ετοιμάζεται να ζήσει για τρίτη φορά την εμπειρία των Ολυμπιακών Αγώνων.

Τα υπέρβαρα παιδιά έχουν το μισό προσδόκιμο ζωής σε σχέση με όσα έχουν φυσιολογικό βάρος, σύμφωνα με νέα έρευνα

Οι γιατροί προειδοποιούν για τη διατροφή και την άσκηση των παιδιών.

Η 76χρονη μαραθωνοδρόμος που συνεχίζει να σπάει το ένα ρεκόρ μετά το άλλο

Στον Μαραθώνιο του Λονδίνου η Jeannie Rice σημείωσε νέο προσωπικό ρεκόρ αλλά ελπίζει να τα πάει ακόμα καλύτερα στον επόμενο αγώνα, του Βερολίνου.

Πώς να γυμναστείτε ακόμα και όταν αυτό φαντάζει αδύνατο

Πέντε απαντήσεις στις πιο συχνές «δικαιολογίες» που σας κρατούν μακριά από την άσκηση και την ονειρεμένη φυσική κατάσταση.

«Ξεκίνησα να τρέχω την περίοδο του lockdown για την ψυχική μου υγεία – τέσσερα χρόνια μετά, είμαι μία από τις γρηγορότερες γυναίκες μαραθωνοδρόμους στο Ηνωμένο Βασίλειο»

Δείτε πώς τα κατάφερε η Anya.

Πόνοι στην πλάτη; Αυτή η αλλόκοτη άσκηση φαίνεται να κάνει καλό και στο σώμα και στο μυαλό μας

Η επιστήμη επιβεβαιώνει τα οφέλη της.

Πέντε «αθώες» τροφές στις οποίες μπορεί να κρύβεται η ζάχαρη

Και πώς μπορούμε να την αποφύγουμε.

Παλαιότερα