Fitness

Αυτή η απλή άσκηση μάς ψηλώνει κατά 1-3 εκατοστά, σύμφωνα με μια ειδικό στην ολιστική ομορφιά

Μπορούμε να την κάνουμε καθημερινά στο σπίτι.

By Γεωργία Καρκάνη

Καλά νέα για πολυάσχολους (σχεδόν για όλους): Η άσκηση έχει εκπληκτικά οφέλη ακόμα και όταν περιορίζεται μέσα στο Σαββατοκύριακο

Πέντε εύκολοι και γρήγοροι τρόποι για να βελτιώσετε τη στάση του σώματός σας και να αλλάξετε τη ζωή σας

Επτά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να γίνετε πρωινός τύπος

Οι δύο απλές ασκήσεις που χρειάζεστε για να μειώσετε τον πόνο στην πλάτη, σύμφωνα με μια personal trainer

Παραπληγικός αθλητής των παραολυμπιακών περπάτησε με ρομποτικό εξωσκελετό μεταφέροντας την Ολυμπιακή Φλόγα (βίντεο)

Ο Kevin Piette είναι ανάπηρος μετά από ατύχημα στα έντεκα χρόνια του, αλλά η τεχνολογία τον βοήθησε να κάνει ένα μεγάλο όνειρο πραγματικότητα.

Advertisement - Continue Reading Below

Οι γυναίκες που αποδεικνύουν ότι τα σαράντα χρόνια δεν είναι ημερομηνία λήξης στον πρωταθλητισμό

Ανάμεσά τους και η Ελληνίδα δρομέας Αντιγόνη Ντρισμπιώτη, που ετοιμάζεται να ζήσει για τρίτη φορά την εμπειρία των Ολυμπιακών Αγώνων.

Τα υπέρβαρα παιδιά έχουν το μισό προσδόκιμο ζωής σε σχέση με όσα έχουν φυσιολογικό βάρος, σύμφωνα με νέα έρευνα

Οι γιατροί προειδοποιούν για τη διατροφή και την άσκηση των παιδιών.

Η 76χρονη μαραθωνοδρόμος που συνεχίζει να σπάει το ένα ρεκόρ μετά το άλλο

Στον Μαραθώνιο του Λονδίνου η Jeannie Rice σημείωσε νέο προσωπικό ρεκόρ αλλά ελπίζει να τα πάει ακόμα καλύτερα στον επόμενο αγώνα, του Βερολίνου.

Πώς να γυμναστείτε ακόμα και όταν αυτό φαντάζει αδύνατο

Πέντε απαντήσεις στις πιο συχνές «δικαιολογίες» που σας κρατούν μακριά από την άσκηση και την ονειρεμένη φυσική κατάσταση.

«Ξεκίνησα να τρέχω την περίοδο του lockdown για την ψυχική μου υγεία – τέσσερα χρόνια μετά, είμαι μία από τις γρηγορότερες γυναίκες μαραθωνοδρόμους στο Ηνωμένο Βασίλειο»

Δείτε πώς τα κατάφερε η Anya.

Πόνοι στην πλάτη; Αυτή η αλλόκοτη άσκηση φαίνεται να κάνει καλό και στο σώμα και στο μυαλό μας

Η επιστήμη επιβεβαιώνει τα οφέλη της.

Πέντε «αθώες» τροφές στις οποίες μπορεί να κρύβεται η ζάχαρη

Και πώς μπορούμε να την αποφύγουμε.

58χρονη με 12 εγγόνια, στα Ρεκόρ Γκίνες για τη σανίδα με τη μεγαλύτερη χρονική διάρκεια για γυναίκα

Ποιο είναι το μυστικό της DonnaJean Wilde, που παρέμεινε σε θέση σανίδας για 4 ώρες, 30 λεπτά και 11 δευτερόλεπτα.

Jasmin Paris: Η πρώτη γυναίκα που ολοκλήρωσε τον πιο σκληρό μαραθώνιο του κόσμου – «Το ότι είμαι γυναίκα δεν με εμπόδισε ποτέ»

Η 40χρονη μητέρα δύο παιδιών, που δεν το έβαλε κάτω, έγραψε ιστορία, αλλά δεν θα ξανατρέξει στον αγώνα Barkley.

Παλαιότερα