Fitness

Η άσκηση που νικά το στρες και διώχνει τη θλίψη

Η ενσυνειδητότητα προάγει την υγεία. Συμβάλλει στη μείωση των επιπέδων του στρες και στη βελτίωση της διάθεσής μας. Διαβάστε πώς μπορείτε να αποκομίσετε τα οφέλη της ενσυνειδητότητάς (mindfullness) συνδυάζοντάς την αποτελεσματικά με τη γιόγκα.

By mcteam

Έξι κινήσεις για να αποκτήσετε φλατ κοιλιά – Τα βότανα που βοηθούν

Αδυνάτισμα: Έτσι θα χάσετε διπλάσια κιλά

Free yoga live session στο Instagram για προπόνηση στο σπίτι

Kαθηγητής του Χάρβαρντ αποκαλύπτει το μόνο πρωινό που πρέπει να τρώμε για καλή υγεία

Τι κερδίζουν όσοι γυμνάζονται για μόλις 3΄

Τα οφέλη θα σε πείσουν να το κάνεις κι εσύ

Advertisement - Continue Reading Below

Η δίαιτα των βραστών αβγών υπόσχεται απώλεια 10 κιλών σε χρόνο ρεκόρ

H πρωτεϊνούχα δίαιτα που στηρίζεται στην κατανάλωση αβγών.

Ladies Run Viral: Για πρώτη φορά, ένα online activation ενάντια στον Virus, που θα γίνει Viral!

Θα είναι ο ομορφότερος αγώνας της χρονιάς γεμάτος δώρα, άθληση και αλληλεγγύη!

Ο «κανόνας των 100 βημάτων» ή πώς να μην πάρεις κιλά στην καραντίνα

Σώμα ακμαίο μετά δέκα ώρες καθισμένη μπροστά στον υπολογιστή;

Το lockdown επιβάλλει online προπόνηση κι εμείς σου μεταφέρουμε την εμπειρία μας

Αυτά που θέλεις να γνωρίζεις και οι προπονήσεις που μπορείς να κάνεις κι εσύ live και free με την personal trainer, Ιωάννα Λαουμτζή.

Ο κορωνοϊός μπορεί να «γεράσει» τον εγκέφαλο έως και 10 χρόνια!

Επιστήμονες από το Imperial College διαπίστωσαν ότι το IQ μπορεί να υποχωρήσει έως και κατά 8,5 μονάδες

Μόλις μάθαμε τις ασκήσεις που κάνει η Halle Berry για να έχει τέλεια γυμνασμένα χέρια

Τα αποτελέσματα είναι εγγυημένα

Ashley Graham: Μας δείχνει το ιδανικό πρόγραμμα γυμναστικής για να αγαπήσουμε το σώμα μας

«Thank… Bod workout challenge»

Πώς με μία μικρή αλλαγή στη σωματική άσκηση κερδίζουμε… χρόνια ζωής

Απαιτείται κάποιος… ιδρώτας

Αυτή είναι η άσκηση που βελτιώνει την ευλυγισία, τη διάθεση και την δύναμη

Σύμφωνα με έρευνα.

Νεότερα