Η επιτυχία κρύβεται στα μικρά πράγματα.
Η ενσυνειδητότητα προάγει την υγεία. Συμβάλλει στη μείωση των επιπέδων του στρες και στη βελτίωση της διάθεσής μας. Διαβάστε πώς μπορείτε να αποκομίσετε τα οφέλη της ενσυνειδητότητάς (mindfullness) συνδυάζοντάς την αποτελεσματικά με τη γιόγκα.
Μετά τις γιορτές έρχεται η στιγμή της αλήθειας και του παντελονιού που δεν… κουμπώνει. Δείτε την κοιλιά σας να ξεφουσκώνει με έξι απλές κινήσεις.
Αν έχετε βάλει στόχο να χάσετε βάρος, καλό θα είναι να γνωρίζετε τον παράγοντα που επηρεάζει σημαντικά τα ποσοστά επιτυχίας της προσπάθειάς σας.
Ένα μάθημα που μπορούμε όλες να παρακολουθήσουμε.
Γεμίζει τον οργανισμό με πλούσια θρεπτικά συστατικά, όπως φυτικές ίνες, πρωτεΐνη και καλά λιπαρά.
Τα οφέλη θα σε πείσουν να το κάνεις κι εσύ
H πρωτεϊνούχα δίαιτα που στηρίζεται στην κατανάλωση αβγών.
Θα είναι ο ομορφότερος αγώνας της χρονιάς γεμάτος δώρα, άθληση και αλληλεγγύη!
Σώμα ακμαίο μετά δέκα ώρες καθισμένη μπροστά στον υπολογιστή;
Αυτά που θέλεις να γνωρίζεις και οι προπονήσεις που μπορείς να κάνεις κι εσύ live και free με την personal trainer, Ιωάννα Λαουμτζή.
