Fitness

Τρία βήματα που οδηγούν σε γρήγορη απώλεια βάρους

Ανακάλυψε τα τρία βήματα που θα σε βοηθήσουν να πετύχεις την επιθυμητή απώλεια βάρους όπως τα παρουσιάζει ο κ. Ευμένης Π. Καραφυλλίδης, Κλινικός Διαιτολόγος -Διατροφολόγος, Διευθυντής του Διαιτολογικού Τμήματος του Μetropolitan General

Το θαυματουργό “φάρμακο” που αποτοξινώνει το έντερο και αδυνατίζει
Τι κερδίζουν όσοι πίνουν ένα δυνατό καφέ μισή ώρα πριν την προπόνηση
Κι όμως, καις θερμίδες όταν βλέπεις ταινίες τρόμου
Να ποιοι καίνε ευκολότερα και περισσότερο λίπος
18. 03. 2021
Η άσκηση που κρατάει 30 δευτερόλεπτα και μπορείς να τη δοκιμάσεις στο επόμενο περπάτημα

Ή στο τρέξιμο.
Advertisement - Continue Reading Below
06. 03. 2021
Κοιλιακό λίπος: Πέντε τρόποι που το εξαφανίζουν

Είναι σημαντικό να μειώσουμε την περίμετρο της μέσης και το λίπος στην περιοχή της κοιλιάς όχι μόνο για λόγους αισθητικούς, αλλά και για λόγους υγείας.
05. 03. 2021
Ποιος καφές; Αυτές οι τροφές δίνουν περισσότερη ενέργεια!

Δες ποιες είναι.
02. 03. 2021
Τα οφέλη της πρωινής γυμναστικής που θα σε πείσουν να σταματήσεις το χουζούρεμα

Είναι στο χέρι σου να φτιάξεις μια υγιή καθημερινότητα.
24. 02. 2021
Εύκολες συνήθειες για να διατηρήσεις τη φόρμα σου στην καθημερινότητά σου

Η επιτυχία κρύβεται στα μικρά πράγματα.
20. 02. 2021
Επιστροφή στην προπόνηση: Πέντε τρόποι να μπεις πάλι σε πρόγραμμα

Έκανες ένα μικρό διάλειμμα από τις προπονήσεις είτε γιατί η δουλειά δεν σου το επέτρεπε είτε απλά γιατί βαρέθηκες; Δεν έγινε και κάτι σοβαρό! Η personal trainer, Σοφία Περδίκη εξηγεί πώς μπορούμε να μπούμε και πάλι σε ένα πρόγραμμα.
12. 02. 2021
Απώλεια κιλών μετά την εγκυμοσύνη: Το πρόγραμμα που αλλάζει για πάντα τη ζωή μιας μητέρας

Ο προπονητής Νίκος Χρυσάφης εξηγεί γιατί το πρόγραμμα “90 Days Baby Fat Loss”, είναι ο προθάλαμος ενός υγιεινού τρόπου ζωής που θ’ ακολουθήσει ακόμα και η οικογένειά σου.
31. 01. 2021
Τρέξιμο στο κρύο: Έξι tips για κορυφαίες επιδόσεις

Aπό την yoga instructor Βάλια Γιατζάκη.
17. 01. 2021
Το μυστικό για να κάψουμε περισσότερο λίπος ταιριάζει απόλυτα με την εποχή που διανύουμε

Θα το τολμούσατε;
10. 01. 2021
Η άσκηση που νικά το στρες και διώχνει τη θλίψη

Η ενσυνειδητότητα προάγει την υγεία. Συμβάλλει στη μείωση των επιπέδων του στρες και στη βελτίωση της διάθεσής μας. Διαβάστε πώς μπορείτε να αποκομίσετε τα οφέλη της ενσυνειδητότητάς (mindfullness) συνδυάζοντάς την αποτελεσματικά με τη γιόγκα.
Νεότερα