Fitness

Ή στο τρέξιμο.

Είναι σημαντικό να μειώσουμε την περίμετρο της μέσης και το λίπος στην περιοχή της κοιλιάς όχι μόνο για λόγους αισθητικούς, αλλά και για λόγους υγείας.

Δες ποιες είναι.

Είναι στο χέρι σου να φτιάξεις μια υγιή καθημερινότητα.

Η επιτυχία κρύβεται στα μικρά πράγματα.

Έκανες ένα μικρό διάλειμμα από τις προπονήσεις είτε γιατί η δουλειά δεν σου το επέτρεπε είτε απλά γιατί βαρέθηκες; Δεν έγινε και κάτι σοβαρό! Η personal trainer, Σοφία Περδίκη εξηγεί πώς μπορούμε να μπούμε και πάλι σε ένα πρόγραμμα.

Ο προπονητής Νίκος Χρυσάφης εξηγεί γιατί το πρόγραμμα “90 Days Baby Fat Loss”, είναι ο προθάλαμος ενός υγιεινού τρόπου ζωής που θ’ ακολουθήσει ακόμα και η οικογένειά σου.

Aπό την yoga instructor Βάλια Γιατζάκη.

Θα το τολμούσατε;