Fitness

Γιατί να εντάξεις στην καθημερινότητά σου το stretching

Γιατί μερικές φορές μία συνεδρία με διατάσεις είναι καλύτερη κι από ένα μάθημα γυμναστικής. 

Τρεις κινήσεις που θα σε βοηθήσουν να χάσεις λίπος από την περιοχή της κοιλιάς
Οι πρακτικές που θα μας βοηθήσουν να βρεθούμε πίσω στο σώμα μας, να κάνουμε de-stress το μυαλό μας και ν’ ανοίξουμε την καρδιά μας
Τρία βήματα που οδηγούν σε γρήγορη απώλεια βάρους
Το θαυματουργό “φάρμακο” που αποτοξινώνει το έντερο και αδυνατίζει
26. 03. 2021
Τι κερδίζουν όσοι πίνουν ένα δυνατό καφέ μισή ώρα πριν την προπόνηση

Νέα έρευνα αποκαλύπτει.
Advertisement - Continue Reading Below
24. 03. 2021
Κι όμως, καις θερμίδες όταν βλέπεις ταινίες τρόμου

Σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστήμιο του Γουεστμίνστερ στη Μεγάλη Βρετανία
23. 03. 2021
Να ποιοι καίνε ευκολότερα και περισσότερο λίπος

Έρευνα αποκαλύπτει τι επηρεάζει την ικανότητα καύσης λίπους του οργανισμού και ποιοι υπερέχουν
18. 03. 2021
Η άσκηση που κρατάει 30 δευτερόλεπτα και μπορείς να τη δοκιμάσεις στο επόμενο περπάτημα

Ή στο τρέξιμο.
06. 03. 2021
Κοιλιακό λίπος: Πέντε τρόποι που το εξαφανίζουν

Είναι σημαντικό να μειώσουμε την περίμετρο της μέσης και το λίπος στην περιοχή της κοιλιάς όχι μόνο για λόγους αισθητικούς, αλλά και για λόγους υγείας.
05. 03. 2021
Ποιος καφές; Αυτές οι τροφές δίνουν περισσότερη ενέργεια!

Δες ποιες είναι.
02. 03. 2021
Τα οφέλη της πρωινής γυμναστικής που θα σε πείσουν να σταματήσεις το χουζούρεμα

Είναι στο χέρι σου να φτιάξεις μια υγιή καθημερινότητα.
24. 02. 2021
Εύκολες συνήθειες για να διατηρήσεις τη φόρμα σου στην καθημερινότητά σου

Η επιτυχία κρύβεται στα μικρά πράγματα.
20. 02. 2021
Επιστροφή στην προπόνηση: Πέντε τρόποι να μπεις πάλι σε πρόγραμμα

Έκανες ένα μικρό διάλειμμα από τις προπονήσεις είτε γιατί η δουλειά δεν σου το επέτρεπε είτε απλά γιατί βαρέθηκες; Δεν έγινε και κάτι σοβαρό! Η personal trainer, Σοφία Περδίκη εξηγεί πώς μπορούμε να μπούμε και πάλι σε ένα πρόγραμμα.
12. 02. 2021
Απώλεια κιλών μετά την εγκυμοσύνη: Το πρόγραμμα που αλλάζει για πάντα τη ζωή μιας μητέρας

Ο προπονητής Νίκος Χρυσάφης εξηγεί γιατί το πρόγραμμα “90 Days Baby Fat Loss”, είναι ο προθάλαμος ενός υγιεινού τρόπου ζωής που θ’ ακολουθήσει ακόμα και η οικογένειά σου.
Νεότερα