Fitness

Τρεις απλές ασκήσεις για δυνατή πλάτη και «ίσια» σπονδυλική στήλη

Μήπως ήρθε η ώρα, μαζί με την επιστροφή στα θρανία και τα μαγαζιά, να ανακτήσουμε και τη φόρμα μας;

By mcteam

Ο λόγος που οι Γερμανίδες αθλήτριες γυμναστικής φόρεσαν φόρμες που καλύπτουν όλο τους το σώμα είναι πολύ σοβαρός

By mcteam

Πώς “πρέπει” να περπατάτε για να χτίσετε μύες και να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά

By mcteam

Πώς να καθαρίσεις τα resistance bands σου

By mcteam

Ο αγαπημένος καρπός που δυναμώνει την καρδιά και τα οστά – Και αδυνατίζει!

By mcteam

08. 05. 2021

Ο καφές πριν από τη γυμναστική βοηθάει στην καύση του λίπους, σύμφωνα με έρευνα

Είναι γνωστό ότι ο καφές πριν την προπόνηση τονώνει, αλλά μάλλον δεν κάνει μόνο αυτό.

By mcteam

Advertisement - Continue Reading Below

02. 05. 2021

Η διατροφή πίσω από τους 10 πιο διάσημους κοιλιακούς του Χόλιγουντ

Αυτά είναι τα μυστικά τους

30. 04. 2021

Γιατί να εντάξεις στην καθημερινότητά σου το stretching

Γιατί μερικές φορές μία συνεδρία με διατάσεις είναι καλύτερη κι από ένα μάθημα γυμναστικής.

24. 04. 2021

Τρεις κινήσεις που θα σε βοηθήσουν να χάσεις λίπος από την περιοχή της κοιλιάς

Γιατί είναι το πιο επικίνδυνο σημείο για την υγεία σου.

20. 04. 2021

Οι πρακτικές που θα μας βοηθήσουν να βρεθούμε πίσω στο σώμα μας, να κάνουμε de-stress το μυαλό μας και ν’ ανοίξουμε την καρδιά μας

Ένας wellbeing οδηγός από τη δημιουργό του Mindfulgems, Νίκη Σμύρνη – “Η χαρά μαθαίνεται” περιγράφει χαρακτηριστικά στο Marie Claire

04. 04. 2021

Τρία βήματα που οδηγούν σε γρήγορη απώλεια βάρους

Ανακάλυψε τα τρία βήματα που θα σε βοηθήσουν να πετύχεις την επιθυμητή απώλεια βάρους όπως τα παρουσιάζει ο κ. Ευμένης Π. Καραφυλλίδης, Κλινικός Διαιτολόγος -Διατροφολόγος, Διευθυντής του Διαιτολογικού Τμήματος του Μetropolitan General