Fitness

Οι δύο απλές ασκήσεις που χρειάζεστε για να μειώσετε τον πόνο στην πλάτη, σύμφωνα με μια personal trainer

Και να βελτιώσετε την κινητικότητά σας.

By mcteam

Παραπληγικός αθλητής των παραολυμπιακών περπάτησε με ρομποτικό εξωσκελετό μεταφέροντας την Ολυμπιακή Φλόγα (βίντεο)

Οι γυναίκες που αποδεικνύουν ότι τα σαράντα χρόνια δεν είναι ημερομηνία λήξης στον πρωταθλητισμό

Τα υπέρβαρα παιδιά έχουν το μισό προσδόκιμο ζωής σε σχέση με όσα έχουν φυσιολογικό βάρος, σύμφωνα με νέα έρευνα

Η 76χρονη μαραθωνοδρόμος που συνεχίζει να σπάει το ένα ρεκόρ μετά το άλλο

Πώς να γυμναστείτε ακόμα και όταν αυτό φαντάζει αδύνατο

Πέντε απαντήσεις στις πιο συχνές «δικαιολογίες» που σας κρατούν μακριά από την άσκηση και την ονειρεμένη φυσική κατάσταση.

Advertisement - Continue Reading Below

«Ξεκίνησα να τρέχω την περίοδο του lockdown για την ψυχική μου υγεία – τέσσερα χρόνια μετά, είμαι μία από τις γρηγορότερες γυναίκες μαραθωνοδρόμους στο Ηνωμένο Βασίλειο»

Δείτε πώς τα κατάφερε η Anya.

Πόνοι στην πλάτη; Αυτή η αλλόκοτη άσκηση φαίνεται να κάνει καλό και στο σώμα και στο μυαλό μας

Η επιστήμη επιβεβαιώνει τα οφέλη της.

Πέντε «αθώες» τροφές στις οποίες μπορεί να κρύβεται η ζάχαρη

Και πώς μπορούμε να την αποφύγουμε.

58χρονη με 12 εγγόνια, στα Ρεκόρ Γκίνες για τη σανίδα με τη μεγαλύτερη χρονική διάρκεια για γυναίκα

Ποιο είναι το μυστικό της DonnaJean Wilde, που παρέμεινε σε θέση σανίδας για 4 ώρες, 30 λεπτά και 11 δευτερόλεπτα.

Jasmin Paris: Η πρώτη γυναίκα που ολοκλήρωσε τον πιο σκληρό μαραθώνιο του κόσμου – «Το ότι είμαι γυναίκα δεν με εμπόδισε ποτέ»

Η 40χρονη μητέρα δύο παιδιών, που δεν το έβαλε κάτω, έγραψε ιστορία, αλλά δεν θα ξανατρέξει στον αγώνα Barkley.

Πέντε ανοιξιάτικες τροφές που κάνουν καλό στην υγεία μας

Και είναι πεντανόστιμες.

Ο πιο ξεκούραστος και απλός τρόπος να χαλαρώσετε αμέσως: Ακόμα και αν δεν έχετε κάνει ποτέ γιόγκα, δοκιμάστε αυτή τη στάση

Όταν δεν είναι χάσιμο χρόνου να χαζεύουμε το ταβάνι.

Έχετε γεννηθεί για είστε καλοί στο τρέξιμο; Η απάντηση υπάρχει στα γονίδιά σας

Μια νέα μελέτη αποκαλύπτει το ρόλο τους στις υψηλές αθλητικές επιδόσεις.

Αυτές είναι οι τροφές που μας βοηθούν να κάψουμε το λίπος γύρω από την κοιλιά

Και που πρέπει να έχουμε οπωσδήποτε στην καθημερινή μας διατροφή.

Παλαιότερα Νεότερα