Σχεδόν για όλους μας, το χαμόγελο είναι μια ενστικτώδης αντίδραση. Σπάνια αποφασίζουμε να χαμογελάσουμε σε κάτι – απλώς συμβαίνει. Είναι μια από τις πιο φυσικές μορφές αυτοέκφρασης που υπάρχουν. Τα χαμόγελά μας είναι βαθιά συνδεδεμένα με τις ψυχικές και συναισθηματικές μας καταστάσεις και με το πώς νιώθουμε για τον εαυτό μας. Είναι μόνο ένας λόγος για τον οποίο η φροντίδα του χαμόγελου μας είναι το κλειδί για να παραμείνουμε ευτυχισμένοι και υγιείς.
Όταν νιώθουμε χαρά, ευτυχία ή ικανοποίηση, η ανθρώπινη αντίδρασή μας είναι να χαμογελάμε. Αυτή η αντίδραση είναι κοινή για όλους τους ανθρώπους, αλλά ξέρατε ότι το να το κάνετε πιο συχνά μπορεί πραγματικά να ενισχύσει την υγεία σας; Όχι μόνο το χαμόγελο ενεργοποιεί καλές χημικές ουσίες στον εγκέφαλό σας, αλλά το να χαμογελάτε βοηθά στην ενίσχυση της αυτοπεποίθησης και της αυτοεκτίμησης σας.
Το χαμόγελο καταπολεμά το στρες
Ζείτε μια ζωή γεμάτη άγχος; Μελέτες αποδεικνύουν ότι το χαμόγελο μπορεί να μας βοηθήσει να ξεπεράσουμε γρηγορότερα το στρες και να μειώσουμε τον καρδιακό ρυθμό. Αν και το χαμόγελο δεν είναι μια θεραπεία για το άγχος και την κατάθλιψη, μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση ορισμένων από τα συναισθήματα έστω και για λίγο.
Δείχνει αυτοπεποίθηση
Το χαμόγελο δείχνει στους άλλους γύρω σας ότι είστε σίγουροι και προσιτοί. Αλλά το να διαθέτουμε ένα χαμόγελο για το οποίο νιώθουμε αυτοπεποίθηση σίγουρα διευκολύνει το να χαμογελάμε περισσότερο. Όσοι δεν είναι ευχαριστημένοι με την εμφάνιση των δοντιών και των ούλων τους είναι γνωστό ότι χαμογελούν λιγότερο. Η καθημερινή στοματική φροντίδα στο σπίτι και η συχνές επισκέψεις σε οδοντιάτρους βοηθούν στο να διατηρήσετε ή να αποκτήσετε ένα όμορφο χαμόγελο.
Βοηθάει τους γύρω σας
Το χαμόγελο είναι μεταδοτικό, επομένως το να δείχνετε στους άλλους ότι αισθάνεστε αρκετά καλά για να χαμογελάτε συχνά τους κάνει να ακολουθούν το παράδειγμά σας. Όχι μόνο θα σκορπίσετε περισσότερη ευτυχία, αλλά ο περίγυρος σας θα σας συσχετίσει με τις πιο χαρούμενες στιγμές τους. Μελέτες έχουν άλλωστε δείξει ότι το χαμόγελο μας βοηθά να θεωρούμαστε πιο συμπαθείς και προσιτοί, κάτι που μπορεί να βοηθήσει στη δημιουργία ισχυρότερων σχέσεων. Η θετική έκφραση του γέλιου και του χαμόγελου μπορεί να σημαίνει πιο αυθεντικές σχέσεις στη δουλειά, καλύτερες φιλίες και συνολική προσωπική ευημερία και ικανοποίηση.
Αυξάνει την επιτυχία
Ακριβώς όπως η αύξηση της αυτοπεποίθησης, το χαμόγελο μπορεί να σας βοηθήσει να έλξετε περισσότερες επιτυχίες και επιτεύγματα στη ζωή σας. Η έρευνα δείχνει ότι όσοι χαμογελούν είναι πιο πιθανό να κερδίσουν προαγωγές και να τους κάνουν να φαίνονται πιο αξιόπιστοι. Εάν ανησυχείτε για το χαμόγελό σας, μπορεί να σας κάνει να φαίνεστε πιο κλειστοί και μπορεί να δυσκολέψει τους άλλους να σας εμπιστευτούν ή να σας πλησιάσουν.
Τρόποι για να χαμογελάτε περισσότερο
- Εκφράστε ευγνωμοσύνη για όσα έχετε στη ζωή σας.
- Περάστε περισσότερο χρόνο στη φύση.
- Κάντε ένα καλό πράγμα για τον εαυτό σας ή τους άλλους, κάθε μέρα.
- Διαβάστε και/ή παρακολουθήστε κάτι αστείο.
- Θυμίστε στον εαυτό σας να χαμογελάσει.
- Χρησιμοποιείστε τη νέα οδοντόκρεμα AIM White Now Time-Correct που συνδυάζει 2 κλινικά αποδεδειγμένες τεχνολογίες: την White Correct Technology και την White Infinity Technology. Βοηθά στην αναζωογόνηση της εμφάνισης των δοντιών, στη διόρθωση των χρόνιων κίτρινων λεκέδων και χαρίζει 3x λευκότερα δόντια άμεσα με λεύκανση που διαρκεί για ένα εκθαμβωτικό χαμόγελο!
