Η ακμή αποτελεί ένα άκρως εκνευριστικό πρόβλημα που έχει βασανίσει τις περισσότερες από εμάς τουλάχιστον μία φορά, στην διάρκεια της ζωής μας. Η αλήθεια είναι ότι κάθε μήνα όταν πλησιάζουν αυτές οι δύσκολες μέρες όλο και κάποιο σπυράκι θα εμφανιστεί, για να μας υπενθυμίσει ότι το εργαστήριο των ορμονών μας λειτουργεί κανονικά. Πόσο χρόνο και χρήμα έχουμε σπαταλήσει άραγε, στην έρευνα και την αγορά προϊόντων περιποίησης προκειμένου να φτιάξουμε την τέλεια skincare ρουτίνα, που θα μας εξασφαλίσει το αλαβάστρινο δέρμα που όλες ονειρευόμαστε;
Μακάρι τα πράγματα να ήταν τόσο απλά. Οι ορμόνες μας και η υπερβολική έκριση σμήγματος που ευθύνονται για την πλειονότητα των εξάρσεων στο δέρμα μας, έχουν αντίθετη άποψη. Ακόμη όμως και αν έχετε βρει μία ρουτίνα περιποίησης ιδανική για το ακνεϊκό σας δέρμα, υπάρχουν κάποιες συνήθειες που μπορεί να πυροδοτούν την εμφάνιση της ακμής. Αν ανήκετε και εσείς στην κατηγορία όσων έχουν απαυδήσει και αισθάνεστε ότι κάθε προσπάθεια βελτίωσης της εικόνας του δέρματος σας συνιστά μία βουτιά στο κενό, σας έχουμε την λύση.
Παρακάτω συγκεντρώσαμε 4 καθημερινές συνήθειες που μπορεί να συμβάλλουν στην εμφάνιση της ακμής ή να επιδεινώνουν την ήδη υπάρχουσα.
Μάσκα
Αν και έχουμε αφήσει πίσω μας την πανδημία εδώ και χρόνια, ο covid παρουσιάζει εξάρσεις με αποτέλεσμα η μάσκα να έχει επανέλθει. Όταν τη φοράτε είναι σημαντικό να μην έχετε εφαρμόσει στο πρόσωπό σας προϊόντα μακιγιάζ, καθώς το δέρμα δεν αναπνέει καλά και οι πόροι είναι πιο εύκολο να φράξουν. Όταν επιστρέφετε σπίτι, φροντίστε να χρησιμοποιήσετε ένα προϊόν καθαρισμού.
Ύπνος
Η έλλειψη του μπορεί να έχει καταστροφικές συνέπειες για το δέρμα μας, παρόμοιες με αυτές που προκαλεί το άγχος και το στρες. Φροντίστε να εξασφαλίζετε στον εαυτό σας τουλάχιστον 7 ώρες καλού ύπνου κάθε βράδυ.
Extra tip: Μην ξεχνάτε να πλένετε τις μαξιλαροθήκες σας συχνά.
Too much zit cream
Αυτές οι θαυματουργές κρέμες με σαλυκιλικό οξύ, αν δεν χρησιμοποιηθούν σωστά ενδέχεται να έχουν τα αντίθετα αποτελέσματα, καθώς μπορούν να αφυδατώσουν την επιδερμίδα, οδηγώντας στην υπερβολική έκριση σμήγματος και στην επιδείνωση του προβλήματος.
Διατροφή
Υπάρχουν ορισμένες τροφές που ενδέχεται να προκαλούν σπυράκια, όπως οι ντομάτες ή οι πιπεριές αλλά και τα γαλακτοκομικά, τα γλυκά και τα τρόφιμα που περιέχουν γλουτένη.
Διαβάστε εδώ πώς θα εξαφανίσετε τα σημάδια που αφήνουν τα σπυράκια στην επιδερμίδα.
