Στόχος μου κάθε καλοκαίρι είναι να ενισχύσω την πρόσληψη βιταμινών. Όχι μόνο εκ των έσω, εισάγοντας στη διατροφή μου δροσερές φρουτοσαλάτες και ζουμερά ροδάκινα. Αναφέρομαι σε μια πιο ολιστική προσέγγιση. Αρχικά, φροντίζω να κάθομαι τις σωστές ώρες στον ήλιο για να ισορροπήσω τα επίπεδα της βιταμίνης D. Επόμενη στάση, το μανάβικο του νησιού, που είναι το απόλυτο hot spot βιταμινών A, B και C. Όμως το μυστικό μου για λαμπερή επιδερμίδα αυτό το καλοκαίρι βρίσκεται κυρίως στο νεσεσέρ μου, που φέτος είναι πιο γεμάτο από βιταμίνες και από το ψυγείο μου. Τα σέρουμ με βιταμίνη C έχουν γίνει οι σύμμαχοί μου για λάμψη στις διακοπές, ενώ τα προϊόντα μαλλιών με super foods και πολύτιμες βιταμίνες A, C και E προστατεύουν την ποιότητα της τρίχας. Εάν έχετε διάθεση να γίνετε πιο δημιουργικές, δοκιμάστε το παρακάτω tip: βάλτε σε μια παγοθήκη χυμό από φρέσκο πορτοκάλι και μερικές σταγόνες από τον ενυδατικό σας ορό. Χρησιμοποιήστε ένα παγάκι κάθε πρωί σε καθαρό πρόσωπο για ένα άμεσο boost βιταμίνης C.
