Ο σωστός ύπνος αποτελεί έναν από τους πιο σημαντικούς παράγοντες περιποίησης της επιδερμίδας μας σε συνδυασμό με τη διατροφή μας. Δυστυχώς αυτό που μαρτυρά αμέσως την έλλειψη ύπνου είναι η επιδερμίδα μας.
Για τις ημέρες που οι υποχρεώσεις σας δεν χωράνε στο 24ωρο και το 8ωρο ύπνου φαντάζει παράδεισος, υπάρχουν μερικά μυστικά που θα σας βοηθήσουν να δείχνετε ξεκούραστη και φρέσκια.
Βραδινή ενυδάτωση
Για τις ημέρες που το ξυπνητήρι χτυπάει από τα αξημέρωτα, μπορείτε να χρησιμοποιείστε προϊόντα με υψηλή περιεκτικότητα σε υαλουρονικό οξύ δίνοντας έμφαση σε ορό προσώπου με άλφα-υδροξυ, κρέμα ματιών και μια ενυδατική κρέμα ώστε να “κλειδώσετε” όλα τα ευεργετικά συστατικά του στην επιδερμίδα σας. Η επιδερμίδα θα δείχνει ενυδατωμένη, γεμάτη από τη λάμψη και τη φρεσκάδα ενός οκτάωρου ύπνου.
Μάσκες ενυδάτωσης
Οι μάσκες ματιών καταπολεμούν σημαντικά τα πρησμένα και κουρασμένα μάτια εξαφανίζοντας τους μαύρους κύκλους και το πρήξιμο στο κινητό βλέφαρο. Επίσης, κάνοντας μασάζ στο πρόσωπό σας και τις περιοχές των ματιών, βοηθάτε να υποχωρήσει η κατακράτηση υγρών.
Προσοχή στη διατροφή σας
Αναζητήστε τροφές πλούσιες σε λιπαρά οξέα και αντιοξειδωτικά καθώς έχουν την ιδιότητα να καθαρίζουν την επιδερμίδα και τον οργανισμό μας από τις τοξίνες κάνοντάς την λαμπερή και διώχνοντας τη θαμπή όψη της αυπνίας. Προτιμήστε τροφές όπως βατόμουρα, ρόδι, καρύδια, μύρτιλλα, σπανάκι, ρίγανη, μαύρη σοκολάτα και μέλι.
