Έκοψες bob τα μαλλιά σου και τώρα θες να τα μακρύνεις; Σύμφωνα με τους διατροφολόγους σε περίπτωση που θες να βελτιώσεις την υγεία των μαλλιών σου πρέπει να δημιουργήσεις ένα πλάνο διατροφής βασισμένο στην «πρασινάδα». Ο καλύτερος τρόπος για να έχεις όμορφα, δυνατά και υγιή μαλλιά είναι η κατανάλωση τροφών, που μπορεί μεταξύ μας και να βαριέσαι, αλλά οι έρευνες δείχνουν πως δουλεύουν. Επένδυσε στα φασόλια, τις καυτερές πιπεριές, κάθε λογής πρασινάδα, αυγά και σολωμό. Γενικά τροφές που είναι πλούσιες σε σίδερο, ψευδάργυρο και ωμέγα 3 λιπαρά.
Αυτές οι διατροφικές συνήθειες είναι υπεύθυνές όχι μόνο για τα μακριά μαλλιά που τόσο πολύ θες, αλλά βοηθούν στο να αποφύγεις καρδιακές ασθένειες και νόσους όπως ο καρκίνος και ο διαβήτης. Ποιος θέλει ένα πιάτο σπανακόρυζο;
