Ο Λάμπρος Βακιάρος μας δίνει τη συνταγή για ένα απολαυστικό ρόφημα που θα μάς δώσει ενέργεια όλη μέρα.

Υλικά

  • 2 μέτριες μπανάνες
  • 1 μικρό μήλο κόκκινο
  • 1 κομμάτι τζίντζερ φρέσκο, τριμμένο στον τρίφτη
  • 1 φλιτζάνι χυμό πορτοκάλι, φρέσκο
  • ½ φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου
  • παγάκια

Διαδικασία

Βήμα 1

Καθαρίζετε τα φρούτα και τα βάζετε στο μπλέντερ μαζί με τον χυμό πορτοκαλιού, το γάλα και παγάκια.

Βήμα 2

Χτυπάτε σε πολύ δυνατή ένταση, να πολτοποιηθούν τα υλικά και να γίνει ένα ομοιογενές μίγμα.

Βήμα 3

Σερβίρετε το smoothie σε ποτήρια και απολαμβάνετε.

Πηγή: olivemagezine.gr

Advertisement - Continue Reading Below
Advertisement - Continue Reading Below