Ο Λάμπρος Βακιάρος μας δίνει τη συνταγή για ένα απολαυστικό ρόφημα που θα μάς δώσει ενέργεια όλη μέρα.
Υλικά
- 2 μέτριες μπανάνες
- 1 μικρό μήλο κόκκινο
- 1 κομμάτι τζίντζερ φρέσκο, τριμμένο στον τρίφτη
- 1 φλιτζάνι χυμό πορτοκάλι, φρέσκο
- ½ φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου
- παγάκια
Διαδικασία
Βήμα 1
Καθαρίζετε τα φρούτα και τα βάζετε στο μπλέντερ μαζί με τον χυμό πορτοκαλιού, το γάλα και παγάκια.
Βήμα 2
Χτυπάτε σε πολύ δυνατή ένταση, να πολτοποιηθούν τα υλικά και να γίνει ένα ομοιογενές μίγμα.
Βήμα 3
Σερβίρετε το smoothie σε ποτήρια και απολαμβάνετε.
Πηγή: olivemagezine.gr
Related Story
