Κατά τη διάρκεια των ανοιξιάτικων και καλοκαιρινών μηνών, το να έχουμε ένα μπουκάλι δροσερό νερό μαζί μας γίνεται κάτι σαν δεύτερη φύση μας.
Αυτό που οι περισσότεροι άνθρωποι, ίσως, δεν συνειδητοποιούν είναι ότι είναι εξίσου σημαντικό να παραμένουν ενυδατωμένοι κατά τη διάρκεια των ψυχρότερων μηνών.
Υπάρχουν πολύ λιγότερα πράγματα που μας υπενθυμίζουν να πίνουμε νερό τον χειμώνα σε σύγκριση με το καλοκαίρι, ενώ είναι πολύ πιθανό όταν ο καιρός είναι πιο κρύος, να μην νιώθουμε έντονη δίψα, όπως συμβαίνει όταν οι θερμοκρασίες είναι πιο υψηλές. Ωστόσο, το να καταναλώνουμε νερό τον χειμώνα παραμένει καίριο για τη διατήρηση της καλής υγείας.
Το νερό όχι μόνο μας ξεδιψάει καλύτερα και αποτελεσματικότερα από οτιδήποτε άλλο, αλλά βελτιώνει τη διάθεση και βοηθά τον εγκέφαλο να παραμένει σε εγρήγορση. Παράλληλα, συμβάλλει στην αποβολή τοξινών από τον οργανισμό και αυξάνει την ελαστικότητα των κυττάρων. Επιπλέον, κάνει το δέρμα πιο λαμπερό, σφριγηλό και υγιές.
Διαβάστε παρακάτω πέντε λόγους για τους οποίους πρέπει να πίνετε περισσότερο νερό τον χειμώνα.
Καταπολεμά την αφυδάτωση
Όσο ο καιρός κρυώνει, ντυνόμαστε πιο ζεστά και ανάβουμε καλοριφέρ, σόμπες και ερκοντίσιον για να διατηρηθούμε πιο ζεστοί.
Αυτό το «τεχνητά» ζεστό περιβάλλον προκαλεί στον αέρα ξηρότητα, η οποία οδηγεί σε αφυδάτωση. Με τη σειρά της αυτή η αφυδάτωση δεν γίνεται εύκολα αντιληπτή, κυρίως επειδή δεν ιδρώνουμε όπως το καλοκαίρι. Για παράδειγμα, μπορεί να μην έχετε συνειδητοποιήσει πως δεν ήπιατε καθόλου νερό στη διάρκεια της ημέρας, επειδή ακριβώς η αντίδραση του οργανισμού στη δίψα μειώνεται σε ψυχρό περιβάλλον.
Παρ’ όλα αυτά η μειωμένη κατανάλωση νερού έχει σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία, με τις πιο απλές να ξεκινούν από τις ημικρανίες. Είναι, λοιπόν, ζωτικής σημασίας να διατηρείτε τον οργανισμό σας ενυδατωμένο και να ρυθμίζετε τη θερμοκρασία του σώμάτός σας, επιτρέποντας στο νερό να διαχέει θρεπτικές ουσίες και οξυγόνο στον οργανισμό, μέσω του αίματος και να απομακρύνει τις τοξίνες από το σώμα σας.
Να θυμάστε, πως κατά τη διάρκεια του χειμώνα το σώμα μας δεν ιδρώνει τόσο έντονα όσο το καλοκαίρι, αλλά χάνει υγρασία με άλλους τρόπους, όπως οι υδρατμοί από το στόμα και τη μύτη όταν εκτιθέμεθα σε χαμηλές θερμοκρασίες.
Βελτιώνει την όψη και την υγεία του δέρματος
Τον χειμώνα το δέρμα μας ταλαιπωρείται από τις έντονες εναλλαγές κρύο και ζεστού. Παράλληλα, με τον ξηρό αέρα που υπάρχει σε κλειστούς χώρους, λόγω του κλιματισμού και της θέρμανσης, το δέρμα μας μπορεί να «σπάει» ή να ξεραίνεται. Επίσης, η όψη του δέρματος γίνεται πιο θαμπή τους χειμερινούς μήνες, επειδή ακριβώς ξεχνάμε να πίνουμε νερό.
Διατηρήστε το δέρμα σας λαμπερό, πίνοντας περισσότερο νερό τον χειμώνα, ανά τακτά χρονικά διαστήματα, ακόμα και αν δεν νιώθετε δίψα.
Η κατανάλωση νερού τον χειμώνα μπορεί να βοηθήσει στην ενυδάτωση του δέρματος από το εσωτερικό και να αποτρέψει την ξηροδερμία, η οποία συνοδεύεται από σκάσιμο, ενόχληση και κνησμό.
Συμβάλλει στα επίπεδα ενέργειας
Μήπως κατά τη διάρκεια της ημέρας νιώθετε τις αντοχές σας να μειώνονται; Μήπως νιώθετε την ανάγκη να πιείτε καφέ, για να ανταπεξέλθετε;
Τότε είναι πιθανό η αφυδάτωση να σας «χτυπά την πόρτα», καθώς η κούραση και η έλλειψη ενέργειας είναι συνήθη συμπτώματά της. Όταν υπάρχει έλλειψη νερού στον οργανισμό, οι λειτουργίες του επιβραδύνονται, καθώς αναζητά ενέργεια από τις αποθήκες του.
Η καλή ενυδάτωση θα εξασφαλίσει ότι οι σωματικές σας λειτουργίες θα συνεχίζουν να εξελίσσονται αρμονικά. Έχετε ένα ποτήρι νερό δίπλα σας και πίνετε τακτικά, ώστε να παραμείνετε σε εγρήγορση στη διάρκεια της ημέρας.
Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα
Οι χειμερινοί μήνες μπορεί να είναι μια περίοδος δοκιμασίας για το ανοσοποιητικό μας σύστημα, με τους ιούς που μεταφέρονται με τον αέρα να γίνονται επικίνδυνοι για τον οργανισμό. Η αφυδάτωση αποδυναμώνει τους φραγμούς του ανοσοποιητικού μας συστήματος, καθώς η έλλειψη νερού «στεγνώνει» τις βλεννογόνους στους πνεύμονες και τα ιγμόρεια, γεγονός που μπορεί να μειώσει την αντίστασή τους στις λοιμώξεις.
Η καλή ενυδάτωση κατά τη διάρκεια του χειμώνα εξασφαλίζει ότι οι «φραγμοί» που χρησιμοποιούνται για την προστασία του σώματός από το κρυολόγημα και τη γρίπη είναι πλήρως λειτουργικοί και εντελώς άθικτοι.
Φροντίστε να πίνετε τακτικά νερό, να τρέφεστε και να ξεκουράζεστε σωστά, για να είστε «εξοπλισμένοι» απέναντι στους «εχθρούς» του οργανισμού τον χειμώνα.
Αποτρέπει την αύξηση βάρους
Ελάχιστοι πρέπει να είναι οι άνθρωποι που δεν έχουν νιώσει λιγούρες κατά τη διάρκεια των χειμερινών μηνών.
Όμως, ο εγκέφαλός μας συχνά μπερδεύει τη δίψα με την πείνα και αφού πιείτε νερό, το κίνητρο της πείνας έχει ικανοποιηθεί. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να μην αισθάνεστε την ανάγκη να τσιμπήσετε ή να φάτε περισσότερο φαγητό και να αντισταθείτε ευκολότερα στον πειρασμό.
Η καλή ενυδάτωση βοηθά, επίσης, το πεπτικό μας σύστημα να λειτουργεί και να επεξεργάζεται καλύτερα τα τρόφιμα, πράγμα ζωτικής σημασίας κατά τη διάρκεια των μηνών που τείνουμε προς την υπερκατανάλωση φαγητού.
Το κατάλληλο νερό για να καταναλώνετε όλες τις εποχές
Το νερό το οποίο θα επιλέξετε, παίζει επίσης σημαντικό ρόλο στην ορθή ενυδάτωση του οργανισμού σας, καθώς πρέπει να διακρίνεται για την ποιότητά του, τα θρεπτικά στοιχεία του, την έλλειψη ζημιογόνων μικροοργανισμών, αλλά και τη γεύση του.
Κανείς, άλλωστε, δεν θέλει να πίνει ένα νερό που θα τον βαραίνει και του αφήνει άσχημη επίγευση στο στόμα, καμία εποχή του χρόνου.
Είναι πολύ σημαντικό, λοιπόν, το νερό που επιλέγουμε να έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο, να έχει ισορροπημένη γεύση και το πιο σημαντικό από όλα, να είναι πραγματικά αγνό, χωρίς ίχνη τοξικών και χημικών αποβλήτων στη σύνθεσή του.
Το AQUA Carpatica, το νερό που πηγάζει από τα Καρπάθια όρη, τα οποία έχουν μείνει ανέγγιχτα από την ανθρώπινη παρέμβαση, είναι η καλύτερη πρόταση.
Τα Καρπάθια Όρη, είναι η ιδιαίτερη πατρίδα των Φυσικών Μεταλλικών Νερών σε παγκόσμια κλίμακα. Καλύπτονται από απάτητα δάση ελάτων και βελανιδιών με πλούσια πανίδα και κράτησαν τις ανθρώπινες δραστηριότητες μακριά (δεν υπάρχουν εργοστάσια, άξονες μεταφορών ούτε μαζικές αγροτικές καλλιέργειες) προστατεύοντας τους φυσικούς πόρους από τα φαινόμενα μόλυνσης.
Πράγμα που σημαίνει πως το AQUA Carpatica είναι απολύτως αγνό μικροβιολογικά. Είναι ιδανικό για βρέφη και μικρά παιδιά, λόγω της σχεδόν μηδενικής περιεκτικότητας του σε νιτρικά, ισχυρές οξειδωτικές χημικές ουσίες, πολύ ευεργετικές για τα φυτά, που χρησιμοποιούνται κατά κόρον στην παραγωγή λιπασμάτων και στη γεωργία.
Τα προβλήματα που μπορεί να προκύψουν από την κατανάλωση νιτρικών είναι πολλά και περιλαμβάνουν δυσκολίες στον μεταβολισμό, μεθεμοσφαιριναιμία στα μωρά –τα νιτρικά «μπλοκάρουν» το οξυγόνο στο αίμα, με αποτέλεσμα τα βρέφη να μελανιάζουν (σύνδρομο «μπλε μωρού») και να δυσκολεύονται να αναπνεύσουν- και αυξημένα ποσοστά καρκίνου. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (WHO) διαπίστωσε ότι τα νιτρικά άλατα είναι πιθανώς καρκινογόνα για τον άνθρωπο. Στατιστικά έχουν συνδεθεί με καρκινογενέσεις, αλλά και τερατογενέσεις.
Επίσης, το AQUA Carpatica έχει πολύ μικρή περιεκτικότητα σε Νάτριο και ισορροπημένη περιεκτικότητα σε μεταλλικά στοιχεία, ενώ διακρίνεται για τη δροσερή και ευχάριστη γεύση του.
Φιλτράρεται με φυσικό τρόπο, χάρη στη μακρόχρονη υπόγεια γεωλογική διαδρομή των υδάτων και χάρη σε όλα τα παραπάνω έχει λάβει 99 Διεθνή Βραβεία και διακρίσεις σε μόλις 12 χρόνια κυκλοφορίας – κυρίως για τη γεύση και την ποιότητά του.
Κρυστάλλινο, με υπέροχη γεύση και χωρίς νιτρικά, ιδανικό για όσους φροντίζουν την υγεία τους, αφήνει μια αναζωογονητική αίσθηση στο στόμα χωρίς να επηρεάζει τις γεύσεις του φαγητού που το συνοδεύουν.
Το ίδιο ισχύει και για το Φυσικώς Ανθρακούχο Νερό AQUA Carpatica, το ένα λίτρο του οποίου παρέχει το 41% της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης ενός ενήλικα σε ασβέστιο και το 28% σε μαγνήσιο.
Μάθετε περισσότερα για το AQUA Carpatica εδώ.
Ακολουθήστε το AQUA Carpatica στα social media: Facebook, Instagram, YouTube και TikTok.
