Η Josephine Skriver και η Jasmine Tookes, εκτός από Αγγελάκια της Victoria’s Secret είναι και διάσημες fitness influencers. Οι δύο φίλες διαθέτουν ένα λογαριασμό στο Instagram που ονομάζεται Joja και μέσα από αυτόν μοιράζονται πολύτιμες συμβουλές διατροφής με τους 518.000 followers τους.
Πρόσφατα τα δύο super models δημοσίευσαν στο συγκεκριμένο λογαριασμό τους, τον ένα και μοναδικό υδατάνθρακα που επιτρέπουν στη διατροφή τους. Δημοσίευση που έφερε πολλά χαμόγελα, μια που για τις περισσότερες γυναίκες που προσέχουν τη σιλουέτα τους, οι υδατάνθρακες είναι απαγορευτικοί.
Σύμφωνα λοιπόν με τις γκουρού Josephine και Jasmine, αν ακολουθούμε μια ισορροπημένη διατροφή με σκοπό να μειώσουμε το πλεονάζον σωματικό βάρος και πρέπει να διαλέξουμε ανάμεσα σε ψωμί, μακαρόνια ή ρύζι, τότε σίγουρα το ρύζι είναι η καλύτερη επιλογή.
View this post on Instagram
Ιδιαίτερα το καστανό, αποτελεί τροφή πλούσια σε σύνθετους υδατάνθρακες και φυτικές ίνες, συστατικά που καλύπτουν γρήγορα το αίσθημα της πείνας ενώ παράλληλα είναι πλούσια πηγή σεληνίου και ψευδαργύρου, ιχνοστοιχείων που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα.
Όπως άλλωστε χαρακτηριστικά λέει η Josephine Skriver, το ρύζι αποτελεί την πιο safe και νόστιμη εναλλακτική επιλογή, αν αγαπάμε το κινέζικο, το κορεάτικό ή το γιαπωνέζικο φαγητό. Και δεν χρειάζεται να τρέχουμε έπειτα με τις ώρες στο διάδρομο για να το κάψουμε.
