Αντικειμενικά, δεν υπάρχει καλύτερη να μας αποκαλύψει τα μυστικά για summer body από την Ελένη Φουρέιρα, η οποία έχει ένα από τα πιο καλλίγραμμα και ζηλευτά σώματα της ελληνικής σόου μπιζ.
1. Κάνει καθημερινά γυμναστική
Δεν επαναπαύεται στα καλά της γονίδια και στον γρήγορο μεταβολισμό της και γι’ αυτό γυμνάζεται σε καθημερινή βάση. Το καλοκαίρι μάλιστα αυξάνει ακόμα περισσότερο την αερόβια άσκηση. «Κάνω ποδήλατο ή spinning στο γυμναστήριο, σε συνδυασμό με crossfit, που με έχει βοηθήσει να αποκτήσω, εκτός από γράμμωση, και αντοχή. Δεν μπορώ να φανταστώ τον εαυτό μου χωρίς να γυμνάζομαι. Η άθληση μου προσφέρει απίστευτη ευεξία» εξομολογείται η Ελένη σε συνέντευξή της στο People.
2. Εναλλάσσει τα είδη γυμναστικής που ακολουθεί
Η Ελένη δεν ακολουθεί συνέχεια το ίδιο πρόγραμμα γυμναστικής, με αποτέλεσμα να “σοκάρει” το σώμα της και να βλέπει πιο γρήγορα αποτελέσματα. Σε παλαιότερη συνέντευξή της είχε δηλώσει πως κάνει 3 ημέρες την εβδομάδα στίβο, ενώ άλλες 3 ακολουθεί ένα πρόγραμμα γυμναστικής που περιλαμβάνει 20 λεπτά τρέξιμο και 4 σετ των 15 επαναλήψεων κοιλιακούς, ραχιαίους και καθίσματα.
Διάβασε τη συνέχεια στο olivemagazine.gr
