Η σχέση με τα αδέλφια είναι μία από τις πιο σταθερές και μακροχρόνιες στη ζωή μας ενώ τα οφέλη της για την υγεία, δεν είναι καθόλου αμελητέα. Από τη βρεφική ηλικία μέχρι την ενηλικίωση, τα αδέλφια παίζουν καθοριστικό ρόλο στην ψυχική και σωματική ευεξία. Μία μελέτη που δημοσιεύτηκε πρόσφατα στο Journal of Family Psychology υποστηρίζει πως ότι το να έχεις μία αδελφή (ή και παραπάνω) είναι καλό για την ψυχική υγεία αφού αυτές, είναι ικανές να ενισχύσουν την αυτοεκτίμηση παρέχοντας επιβεβαίωση και θετική σύνδεση.
Η συναισθηματική υποστήριξη που προσφέρουν οι αδελφές αποτελεί ένα από τα ισχυρότερα όπλα κατά του άγχους και της κατάθλιψης. Η επικοινωνία με κάποιον που μας γνωρίζει σε βάθος βοηθά να αισθανόμαστε αποδεκτοί και κατανοητοί, μειώνοντας τα επίπεδα άγχους. Επιπλέον, οι αδελφές μάς μαθαίνουν πώς να δημιουργούμε δεσμούς εμπιστοσύνης και συντροφικότητας, κάτι που βελτιώνει τις κοινωνικές δεξιότητες και την ποιότητα των άλλων σχέσεών μας.
Οι ερευνητές του Journal of Family Psychology ανακάλυψαν συγκεκριμένα ότι οι αδελφές προσφέρουν συναισθηματική υποστήριξη, βοηθώντας στο να εκλείψουν τα συναισθήματα μοναξιάς, ανασφάλειας και αυτοαμφισβήτησης. Με λίγα λόγια, η συναισθηματική υποστήριξη και η ενθάρρυνση που προσφέρουν οι αδελφές μπορούν να αντιμετωπίσουν μερικά από τα πιο δυσάρεστα συναισθήματα του ανθρώπινου είδους.
View this post on Instagram
Πέρα από την ψυχική υγεία όμως, οι αδελφές συντελούν και στη σωματική ευεξία. Έρευνες έχουν δείξει ότι άτομα με στενούς αδελφικούς δεσμούς διατηρούν υγιέστερο τρόπο ζωής καθώς οι αδελφές, όπως και τα αδέλφια, παρακινούν το ένα το άλλο να υιοθετούν καλύτερες συνήθειες όπως σωστή διατροφή και άσκηση.
Αν και πολλές φορές η καθημερινότητα μπορεί να απομακρύνει τα αδέλφια, η σύνδεση μεταξύ τους παραμένει ισχυρή, και η παρουσία τους στη ζωή ένας «αθόρυβος» παράγοντας που ενισχύει την ψυχική και σωματική υγεία για πάντα.
