Για μερικούς το να μπουν στο αεροπλάνο για να πάνε ένα ταξίδι μικρό ή και μεγάλο είναι συναρπαστικό, για άλλους πάλι είναι τρομακτικό. Eίναι κάτι το οποίο πρέπει να προετοιμάσουν καλά στο μυαλό τους, ο φόβος τόσο πριν αλλά όσο και κατά τη διάρκεια της πτήσης είναι τέτοιος που δεν ξέρουν πως να το διαχειριστούν. Το είναι ένα πραγματικό γεγονος και κάτι που δυστυχώς πολλοί άνθρωποι βιώνουν επί καθημερινής βάσης.
1 Αντιμετώπισε τον φόβο
Σύμφωνα με μια έρευνα που πραγματοποιήθηκε το 13% των ταξιδιωτών είναι αγχωμένοι για την επικείμενη πτήση. Το άγχος τείνει να αυξάνεται τόσο στην απογείωση όσο και κατά την προσγείωση. Το να μιλήσεις γενικά σε έναν αγχωμένο ταξιδιώτη περί στατιστικής δεν βοηθάει, αν ωστοσο του φέρεις ως επειχείρημα πως το ατύχημα με ποδήλατο είναι πιο πιθανό από το αεροπορικό δυστύχημα, μπορεί να του καλμάρει για λίγο τους φόβους. Όπως όλοι ξέρουμε, ο ορθολογισμός και η λογική δεν είναι ικανά όπλα να σταματήσουν το μυαλό σου από τις παράλογες σκέψεις όταν εμπλέκεται και το συναίσθημα του φόβου. Ό καλύτερος τρόπος για να βρούμε λύση στο πρόβλημα του άγχους δεν είναι να καλύψουμε τον φόβο, αλλά να τον δούμε κατάματα.
2 Η γνώση σου δίνει δύναμη
Όσα περισσότερα μαθαίνεις για τις πτήσεις, τόσο λιγότερο αγχώνεσαι. Μίλα στον πιλότο, μάθε για την μηχανική του αεροσκάφους. Η γνώση από μόνη της γεννά εργαλεία τα οποία σε κάνουν να υπερνικάς τους φόβους σου.
3 Αντιπερισπασμός, αυτό το μεγάλο κλειδί
Δες μια ταινία, άκου μουσική κάνε κάτι που σου αρέσει, φλέρταρε ή παίξε στην τελική Sudoku. Όσο πιο πολύ συγκεντρώνεσαι σε κάτι, τόσο λιγότερο σκέφτεσαι αυτό που φοβάσαι.
4 Μην ντρέπεσαι να το πεις
Κατά τη διάρκεια της πτήσης αν ακούσεις κάποιο περίεργο θόρυβο, αν μυρίσεις κάτι, ρώτα. Αν ταξιδεύεις με κάποιο φίλο σου, πες του ότι φοβάσαι και μην ντραπεις να του ζητήσεις να σου κρατήσει το χέρι.
5 Μην ξεχνάς να ενυδατώνεσαι
Mόνο με νερό, μην ξεκινήσεις τα κρασιά για να χαλαρώσεις, είναι ό,τι χειρότερο. Μπορεί να σου γυρίσει “boomerang” και να κάνει τη φοβία σου χειρότερη.
