To pole dancing, συνδυάζει άρτια ακροβατικά και χορό με άξονα έναν κάθετο στύλο, συνήθως μεταλλικό. Οι χορευτικές κινήσεις γίνονται στατικά, ή γυρνώντας γύρω από τον στύλο, χρησιμοποιώντας την φυγόκεντρο δύναμη.
Ο χορός αυτός, προς έκπληξη πολλών, δεν είναι μόνο ερωτικός. Αντιθέτως το ερωτικό ή exotic κομμάτι του, είναι μόνο μία από τις διαφορετικές τεχνικές του pole dancing. Οι θεμελιώδεις τεχνικές του χορού είναι τρεις: athletic, artistic και exotic, ή αλλιώς αθλητικός, καλλιτεχνικός και εξωτικός χορός.
Το athletic pole dancing έχει ως στόχο την ενδυνάμωση του σώματος μέσα από έντονες κινήσεις και ακροβατικά. Το artistic δίνει μεγαλύτερη βάση στην καλλιτεχνική πλευρά του χορού, στην ευλυγισία και την θεατρικότητα. Το exotic φυσικά, επικεντρώνεται στο να εξωτερικεύσεις τη sexy πλευρά σου και τονώνει την αυτοπεποίθηση πολλών γυναικών.
Βασική προϋπόθεση για να χορέψει κανείς pole dancing είναι να έχει το μεγαλύτερο μέρος του σώματός του εκτεθειμένο, ειδικά τις κλειδώσεις, ώστε να μπορούν να γίνουν οι απαραίτητες λαβές για τις χορευτικές κινήσεις. Εξού και τα προκλητικά ρούχα με τα οποία το συσχετίζουμε στο μυαλό μας.
Κάπου εδώ χρειάζεται να γίνει μία σημαντική διάκριση. Δεν κάνουν όλες οι pole dancers striptease, ούτε όλες οι stripteasers χορεύουν pole dancing. Πράγματι, το pole dancing έγινε γνωστό μέσα από νυχτερινά clubs και σκοπός του ήταν να ικανοποιήσει οπτικά κάθε ενδιαφερόμενο θεατή. Ο σκοπός όμως, για τον οποίο θα χρησιμοποιηθεί εξαρτάται από το άτομο.
Εκτός από επάγγελμα, το pole dancing μπορεί απλά να είναι ένα ευχάριστο χόμπι ή προπόνηση, όπως για παράδειγμα το μπαλέτο ή ακόμα και ένας sexy χορός για πιο private περιστάσεις με το κοινό της επιλογής μας.
Ο χορός γύρω από τον στύλο περιέχει στοιχεία από διαφορετικά είδη γυμναστικής, όπως την cardio και έχει πολλαπλά οφέλη. Γυμνάζει εξαιρετικά την κοιλιακή χώρα και το πάνω μέρος του σώματος, αφού οι περισσότερες κινήσεις βασίζονται στη δύναμη των χεριών και της πλάτης. Διευκολύνει το χάσιμο βάρους, βελτιώνει την στάση του σώματος, την αντοχή, την ευλυγισία και είναι από τις καλύτερες επιλογές που μπορείτε να κάνετε, αν στοχεύετε στο toned up look.
Όσο εύκολο και αν φαίνεται λοιπόν όταν χορεύει μία επαγγελματίας, μην ξεγελιέστε. Είναι ένας χορός που χρειάζεται επιμονή και θέληση για να τον μάθεις. Είναι δύσκολος αλλά όχι και ακατόρθωτος. Επιπλέον όλοι μπορούν να χορέψουν pole dancing, ανεξαρτήτως φύλου, σωματότυπου ή ηλικίας.
Πως όμως έγινε mainstream; Από τα μέσα της δεκαετίας του 2000 γίνονται αλλεπάλληλες προσπάθειες από προπονητές και χορευτές για να «ξεφορτωθεί» το pole dancing το στίγμα του πρόστυχου χορού, οι οποίες αποδίδουν μόλις τα τελευταία χρόνια. Στην καθημερινότητά μας φαίνεται πως γίνεται πιο κοινωνικά αποδεκτό. Πλέον δεν είναι το “dirty little secret” των γυναικών που το κάνουν, ενώ όλο και περισσότερες σχολές pole dancing ανοίγουν ανά τα χρόνια.
