Μόνο εμείς νομίζουμε πως η Jennifer Lopez όσο περνάνε τα χρόνια, ομορφαίνει ακόμα περισσότερο; Η γνωστή τραγουδίστρια, ηθοποιός και μητέρα δύο παιδιών πάντα εντυπωσιάζει με τις τολμηρές της εμφανίσεις στο κόκκινο χαλί, ενώ δεν αφήνει κανένα βίντεο κλιπ ή σόου να περάσει χωρίς να μας δείξει τις μοναδικές χορευτικές της κινήσεις! Πως έχει καταφέρει όμως στα 48 της χρόνια να διατηρεί τις αψεγάδιαστες αναλογίες της και τις αισθησιακές της καμπύλες;
Αποφεύγει τις επεξεργασμένες τροφές
Προτιμά τις βιολογικές τροφές, ενώ λατρεύει τα λαχανικά και τα υψηλής διατροφικής αξίας δημητριακά. Ενδεικτικά να πούμε πως για πρωινό πίνει συνήθως ένα smoothie με βατόμουρα, γιαούρτι και μέλι, ενώ για μεσημεριανό προτιμά σολομό και πράσινη σαλάτα με μπρόκολο, πιπεριές, κολοκυθάκι και μια απλή βινεγκρέτ ή kale με κρέμα τυριού και ψημένο κολοκυθόσπορο. Για το βράδυ, επιλέγει ένα γεύμα πλούσιο σε πρωτεΐνη, το οποίο συνήθως περιλαμβάνει χοιρινό ή κοτόπουλο μαγειρεμένο με κάποια παραδοσιακή συνταγή του Πουέρτο Ρίκο, συνοδευόμενο με κινόα ή γλυκοπατάτα.
Δεν φεύγει ποτέ από το σπίτι χωρίς σνακ
Για μια γυναίκα σαν τη Jennifer Lopez, η οποία τρέχει ολημερίς να προλάβει όλες τις υποχρεώσεις της δουλειάς της, είναι απαραίτητη μια…μεγάλη τσάντα με πολλά σνακ! Τα αγαπημένα της μάλιστα είναι τα φρέσκα φρούτα και τα μπαστουνάκια λαχανικών, τα οποία φροντίζει να έχει πάντα μαζί της προκειμένου να μην περιπέσει σε ατασθαλίες.
Διάβασε τη συνέχεια ΕΔΩ
