Πολλοί από μας ανήκουμε στην κατηγορία anti-breakfast αυτό σημαίνει πως με το που σηκωνόμαστε που ξυπνάμε και ξεκινάμε την πρωινή μας ρουτίνα, παραλείπουμε ένα βασικό βήμα, το πρωινό.
Το να μην τρως το πρωί έστω κάτι μπορεί να σε κάνει να νιώθεις συχνά ατονία, νύστα ακόμα και ναυτία. Αλλά αν φας κάτι μικρό πριν πας στη δουλειά και ξεκινήσει η μέρα σου για τα καλά μπορεί να σε σώσει.
Αυτοί που παραλείπουν το πρώτο γεύμα τις ημέρας συνήθως έχουν την τάση να στηρίζονται στον καφέ και την «σωτήρια» για όλους εμάς καφεΐνη. Το κακό δεν είναι ότι καταναλώνουμε καφέ, αλλά το ότι στηρίζουμε τις ελπίδες μας για ζωντάνια σε ένα ρόφημα που δεν έχει θερμίδες, άρα ούτε και πραγματική ενέργεια. Εσύ λοιπόν που δεν θες τίποτα άλλο εκτός από μια κούπα καφέ το πρωί.
Ξανασκέψου το!
