Ταλαιπωρήσε κι εσύ από φουσκώματα; Δοκίμασε αυτό το τσάι από σπόρους μάραθου και θα καταλάβεις τη διαφορά.
Τρως πολλά φρούτα και λαχανικά κάθε μέρα; Το καλύτερο που μπορείς να κάνεις αφού οι φυτικές ίνες έχουν όλα τα καλά. Συμβάλλουν στη ρύθμιση του σακχάρου και της χοληστερίνης και βοηθούν στο αίσθημα κορεσμού. Συν τις βιταμίνες και τα μεταλλικά στοιχεία, που περιέχουν.
Η μεγάλη κατανάλωση, όμως, δημιουργεί ορισμένες φορές φουσκώματα ειδικά αν υπάρχει ευαισθησία στο πεπτικό.
Και αυτό το τσάι από σπόρους μάραθου είναι ό,τι πρέπει για να καταπραΰνει τέτοιου είδους συμπτώματα.
Μπορείς να το φτιάξεις μόνο του είτε να το συνδυάσεις με τζίντζερ ή ακόμα με κάποιο άλλο βότανο, που ηρεμεί το στομάχι, όπως το χαμομήλι ή το τίλιο.
Τσάι από σπόρους μάραθου
Υλικά
1 κουτ. σούπας σπόροι μάραθου κοπανισμένοι
1 κομμάτι τζίντζερ φρέσκο, καθαρισμένο και κοπανισμένο
2 φλιτζάνια νερό
Διαδικασία
1.Βάλε τους κοπανισμένους σπόρους μάραθου και το κοπανισμένο τζίντζερ σε ένα σουρωτήρι τσαγιού.
2.Ρίξε τα σε δύο φλιτζάνια ζεστό νερό και άσε να βγάλουν τα αρώματά τους για 3 λεπτά.
Ενημέρωσε το γιατρό σου αν είσαι στην εγκυμοσύνη ή το θηλασμό είτε λαμβάνεις κάποια θεραπεία.
