Πιστεύετε ότι δεν μπορείτε να ζήσετε χωρίς καφέ; Δειν ισχύει. Αυτά τα τέσσερα ροφήματα υπόσχονται να μας ξυπνήσουν να μας γεμίσουν ενέργεια, αλλά και να αποτοξινώσουν τον οργανισμό μας από τις τοξίνες της προηγούμενης ημέρας.
Τσάι
Το τσάι μπορεί να αντικαταστήσει άνετα ως ρόφημα τον καφέ, καθώς η τεΐνη που περιέχει βοηθάει στη λειτουργία του εγκεφάλου και δίνει διαύγεια χωρίς να διενεργεί υπερβολικά στον οργανισμό, όπως ο καφές. Σύμφωνα με τους διατροφολόγους, η ποσότητα καφεΐνης που περιέχεται σε 2 καφέδες ισοδυναμεί με 4-5 φλιτζάνια μαύρου τσαγιού και με 10 πράσινου. Έτσι, το πράσινο τσάι είτε μπορεί να αντικαταστήσει άφοβα τον πρωινό καφέ σας!
Πορτοκάλι
Ένας φρέσκος χυμός πορτοκάλι αποτελεί το καλύτερο τονωτικό για τον οργανισμό μας ξύπνημα
Νερό με λεμόνι και μέλι
Το νερό με λεμόνι αποτελεί ένα εξαιρετικό «εργαλείο» για το στομάχι και το έντερο, είναι ένα εξαιρετικό διουρητικό, αλλά βοηθάει πολύ και στην αποτοξίνωση της επιδερμίδας μας. Το νερό βοηθά τον οργανισμό να «καθαρίζει» και ενισχύει τη δημιουργία νέων κυττάρων, βελτιώνοντας τη λειτουργία του εγκεφάλου, το λεμόνι ενεργοποιεί τα ένζυμα του στομάχου που βοηθούν στην πέψη. Τέλος το μέλι, χαρίζει άμεσα ενέργεια, χωρίς πολλές θερμίδες.
Ζεστή σοκολάτα
Αν και πολλοί θεωρούν ότι η σοκολάτα αποτελεί μια πολυθερμιδική επιλογή, δεν ισχύει, μια που ένα φλιτζάνι περιέχει μόνο γύρω στις 60 θερμίδες, αν δεν προστεθεί έξτρα ζάχαρη. Ένα ρόφημα από ζεστή σοκολάτα θα σας προσφέρει ενέργεια, χωρίς να έχει το μειονέκτημα της εξάρτησης που έχει η καφεΐνη. Για καλύτερα αποτελέσματα, χρησιμοποιήστε μαύρη σοκολάτα, που θα μειώσει την αρτηριακή σας πίεση, θα ενδυναμώσει τις λειτουργίες του εγκεφάλου και θα βελτιώσει τη συνολική σας καρδιαγγειακή υγεία.
