Εντάξει, η ευτυχία έχει να κάνει με πολλούς παράγοντες και κυρίως με τις προτεραιότητες. Όμως υπάρχουν οι προσωπικές δεσμεύσεις, οι υποσχέσεις που δίνουμε στον εαυτό μας που είναι πολύ σημαντικές και συνήθως είναι και αυτές που μας κάνουν να νιώθουμε πραγματικά καλά. Τι κάνουν αυτοί που έχουν ένα υγιές σώμα αλλά και ένα χαρούμενο πνεύμα;
1 Έχουν στόχους.
Αν δεν ξέρεις που πας, πως ξέρει ότι έφτασες εκεί που ήθελες;
2 Προσπαθούν να κρατήσουν την αναλογία 80 προς 20.
Δεν υπάρχει το “τέλειo” στη ζωή, από όσο ξέρουμε τουλάχιστον. Οι άνθρωποι προσπαθούν να πιάσουν το 100% συνδυάζοντας διατροφή, γυμναστική και lifestyle τείνουν να αγχώνονται περισσότερο. Οκ, όταν σκέφτεσαι είναι ωραίο, τι γίνεται όταν προσπαθείς να το εφαρμόσεις όμως στην πραγματικότητα;
3 80% στρατιώτης- 20% αλήτης.
Το να στερείσαι μονίμως επικαλούμενη την υγιεινή διατροφή, είναι όντως σωστό; ξανασκέψου το. Γύρνα στον κανόνα 80% ακολουθώντας “το πρόγραμμα του στρατιώτη” και 20% κάνοντας μια μικρή ανταρσία, φροντίζοντας να μην ξεφύγουμε πολύ.
4 Δεν παίρνουν τον εαυτό του και τόσο στα σοβαρά.
Η ευτυχία μπορεί να σου συμβεί πολύ πιο συχνά αν της δώσεις το χώρο. όταν αντί να ντρέπεσαι, κοιτάς το παρελθόν σου χαμογελώντας, έχεις περισσότερες πιθανότητες να ευτυχίσεις.
5 Είναι συνεπείς
Δίνουν μεγάλη βάση στην άσκηση. Γυμνάζονται σωστά. Αυτοί που είναι σε φόρμα προσπαθούν σκληρά. Η δύναμη έρχεται προσπαθώντας, δεν είναι κάτι που σε βρίσκει όταν είσαι σε μια συγκεκριμένη συναισθηματική κατάσταση.
