Η καλή μέρα απ’ το πρωί φαίνεται. Το ίδιο και το καλό αδυνάτισμα. Γι’ αυτό ξεκίνα με το που ξυπνήσεις τις υγιεινές συνήθειες και δες τα περιττά κιλά να εξαφανίζονται μπροστά από τα μάτια σου.
1. Πιες δύο ποτήρια νερό πριν καν φας το πρωινό σου
Όταν πρόσφατη βρετανική μελέτη εξέτασε αυτόν τον κανόνα, βρήκε ότι οι συμμετέχοντες έχασαν σε μέσο όρο 1,3 κιλά σε 90 μέρες ή με άλλα λόγια 5,2 κιλά το χρόνο. Εάν το κοινό νερό σού φαίνεται κάπως βαρετό, επίλεξε ένα από τα αποτοξινωτικά νερά που θα βρεις ΕΔΩ.
Για να διαβάσεις τη συνέχεια του άρθου μπες στο olivemagazine.gr
