Αυτό το οποίο μάς αρέσει στην Vanessa Hudgens -πέρα από το στιλ και το αγόρι της, Austin Butler- είναι ότι έχει μια πολύ καλή σχέση με το σώμα της. Ακολουθεί έναν άκρως υγιεινό τρόπο ζωής, όχι όμως για να χάσει βάρος, αλλά για να νιώθει πιο χαρούμενη. Ε από κάτι τέτοια κορίτσια λοιπόν θέλουμε και εμείς να παίρνουμε συμβουλές! Τι κάνει λοιπόν και έχει τόσο εντυπωσιακούς κοιλιακούς;
View this post on Instagram
Η διατροφή της
Η άλλοτε Disney star είναι πεσκετέριαν, που σημαίνει δηλαδή ότι δεν τρώει κρέας, αλλά τρώει ψάρι. «Προσπαθώ να καταναλώνω αρκετά καλά λιπαρά, πρωτεΐνη και γενικά τροφές που μού δίνουν ενέργεια», λέει μιλώντας για το καθημερινό της διαιτολόγιο. Στο ψυγείο της βρίσκει κανείς πάντα ρόκα, κομπούχα ( Πρόκειται για έναν ζυμομύκητα, που αναπτύσσεται σε διάλυμα μαύρου ή πράσινου τσαγιού και ζάχαρης με τη βοήθεια «μαγιάς» ), φυτικό τυρί από κάσιους, γάλα αμυγδάλου, γάλα βρώμης, αβοκάντο, σεβίτσε και σταφύλια.
Η Vanessa κάνει διαλειμματική νηστεία, έναν τρόπο διατροφής που ακολουθούν πολλοί celebrities τα τελευταία χρόνια. Στηρίζεται στην ηθελημένη αποφυγή τροφής για συνεχόμενες ώρες μέσα την ήμερα και την κατανάλωση τροφών μέσα σε οριοθετημένο χρονικό πλαίσιο με στόχο την καύση λίπους.
View this post on Instagram
Το πρόγραμμα γυμναστικής της
Η γυμναστική αποτελεί πλέον αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητάς της και όπως αποκαλύπτει την έχει βοηθήσει να νιώθει περισσότερη αυτοπεποίθηση. «Η γυμναστική είναι σαν κινούμενος διαλογισμός. Νιώθω ότι μπορώ να αντιμετωπίσω καλύτερα τα πράγματα όσο κινούμαι παρά όταν είμαι ακίνητη», εξηγεί.
Η Vanessa γυμνάζεται 6 φορές τη βδομάδα και το αγαπημένο της πρόγραμμα είναι το cycling. Όταν δεν κάνει ποδήλατο όμως, επιλέγει pilates, μπαλέτο και yoga, ενώ λατρεύει και τις ασκήσεις στο στρώμα γυμναστικής και την πεζοπορία.
