Παραδόξως, είναι αλήθεια. Η στάση του ύπνου σας μπορεί να ωφελήσει σε μεγάλο βαθμό τη νεότητα της επιδερμίδας σας. Σύμφωνα με τους ειδικούς, ο ύπνος σε οριζόντια θέση βελτιώνει σε σημαντικό βαθμό την εμφάνιση της επιδερμίδας σας καθώς το σώμα σας ευθυγραμμίζεται στην πιο φυσική θέση ανάπαυσης χωρίς να πιέζει τη σπονδυλική σας στήλη και τα όργανά σας, κατανέμοντας ομοιόμορφα το σωματικό βάρος. Ακόμη, η αναπνοή γίνεται ευκολότερη ενώ τα ζωτικά σας όργανα “ξεκουράζονται” χωρίς να πιέζονται.
Πως επηρεάζει την επιδερμίδα σας
Αν και με τον όρο “Beauty Sleep” συνήθως εννοούμε τις ώρες ύπνου οι οποίες πρέπει να είναι σίγουρα από 7 εως 8, κακώς δεν έχουμε ορίσει και τη στάση που πρέπει να έχει ο ύπνος μας ώστε να είναι πραγματικά αναζωογονητικός. Ο ύπνος μπρούμυτα ή στο πλάι, σημαίνει ότι η επιδερμίδα σας πιέζεται όλο το βράδυ (πάνω στα σεντόνια σας τα οποία είναι γεμάτα νεκρά κύτταρα). Η πίεση και η θερμότητα που δημιουργείται από την τριβή, προκαλεί γρηγορότερη διάσπαση του κολλαγόνου της επιδερμίδας μας με αποτέλεσμα οι συνεχόμενες πιέσεις να μονιμοποιούν τις ρυτίδες του “ύπνου” που δημιουργήθηκαν από το πιεσμένο πρόσωπό μας στο μαξιλάρι. Ακόμη, η οριζόντια στάση ύπνου, βοηθά στην κατακράτηση υγρών αφού επιτρέπει τη σωστή λεμφική λειτουργία του οργανισμού μας.
Δοκιμάστε να κάνετε ένα χαλαρωτικό stretching στο κρεβάτι σας πριν κοιμηθείτε και δώστε στον εαυτό σας λίγο χρόνο να συνηθίσει τη νέα στάση ύπνου αν δεν κοιμάστε ήδη με αυτό τον τρόπο. Θα δείτε σημαντικά ωφέλη στην υγεία σας και την όψη της επιδερμίδας σας κάνοντας πραγματικό beauty sleep.
