Τα αδύναμα ή σπασμένα νύχια είναι ένα κοινό πρόβλημα, ιδιαίτερα αν βάφετε συνέχεια τα νύχια σας ή εφαρμόζετε ακρυλικά ή τζελ. Υπάρχουν, παρόλα αυτά, τρόποι για να τα ενδυναμώσετε και να τα προστατεύσετε. Το πρώτο βήμα είναι φυσικά να κατανοήσετε τις αιτίες που προκαλούν αδύναμα νύχια, ώστε να τις αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά.
Ένα από τα πιο συχνά αίτια αδύναμων νυχιών είναι η έλλειψη βασικών θρεπτικών συστατικών, όπως η βιοτίνη, ο σίδηρος και το ασβέστιο. Οι διατροφικές ελλείψεις μπορούν να επηρεάσουν την υγεία των νυχιών, ακριβώς όπως συμβαίνει και στα μαλλιά μας. Επιπλέον, η υπερβολική χρήση χημικών προϊόντων ή κακές συνήθειες, όπως το κάπνισμα ή η κατανάλωση αλκοόλ, μπορεί να εντείνουν το πρόβλημα. Παθήσεις όπως προβλήματα στον θυρεοειδή ή χρόνιες ασθένειες μπορούν ακόμα να συμβάλλουν στην αδυναμία των νυχιών.
Η καλή είδηση είναι ότι τα προϊόντα ενδυνάμωσης νυχιών μπορούν να βοηθήσουν σημαντικά, αν χρησιμοποιηθούν σωστά και τακτικά, καθώς μπορούν να προσφέρουν προστασία από σπασίματα και ραγίσματα, ενισχύοντας τα αδύναμα νύχια και αποκαθιστώντας την υγεία τους.
Εκτός από τη χρήση των κατάλληλων προϊόντων, η διατροφή παίζει και εδώ τον πρωταγωνιστικό ρόλο. Τα νύχια χρειάζονται πρωτεΐνη, ασβέστιο, βιταμίνες Α και C, καθώς και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα για να είναι υγιή. Τροφές πλούσιες σε βιοτίνη, όπως οι κρόκοι αυγών, οι ξηροί καρποί και τα πλήρη σιτηρά, είναι ακόμα ευεργετικές, όπως και η κατανάλωση πρωτεϊνών, καθώς τα νύχια αποτελούνται από κερατίνη, μια μορφή πρωτεΐνης.
Calcium & Vitamin B Complex Nail Treatment, Seventeen
Pro Spa Nail & Cuticle Oil, OPI
Συμπλήρωμα διατροφής για μαλλιά και νύχια, PHYTOPHANERE, Phyto
