Στον γρήγορο κόσμο που ζούμε, οι στιγμές γαλήνης και διαύγειας μπορεί συχνά να μοιάζουν με όνειρο απατηλό. Οι συνεχείς απαιτήσεις της καθημερινότητας, η διαρκής ενασχόληση με τις οθόνες και οι υψηλές προσδοκίες που θέτουμε μπορεί να μας αφήσουν να νιώθουμε ανήμποροι να κάνουμε το οποιοδήποτε βήμα και ουσιαστικά αποκομμένοι από τον εαυτό μας.
Ο διαλογισμός, ωστόσο, προσφέρει μια προσιτή και αποτελεσματική λύση σε αυτές τις σύγχρονες προκλήσεις. Με ρίζες που εκτείνονται χιλιάδες χρόνια πίσω, το meditation, όπως είναι γνωστό στα αγγλικά, δεν είναι απλώς μια πρακτική αλλά μια οδός προς την ψυχική και συναισθηματική ευημερία.
Στη συζήτησή μας με την Νίκη Σμυρνή, δημιουργό των wellness retreat, Travelgems, στο πλαίσιο του podcast για την καλή υγεία και την ευημερία του Marie Claire, που γίνεται με τη στήριξη του AQUA Carpatica – του νερού που πηγάζει από τα Καρπάθια Όρη, είναι απαλλαγμένο από τα νιτρικά άλατα, μικροβιολογικά αγνό και έχει υπέροχη, βελούδινη γεύση- κάναμε ασκήσεις αναπνοής, μάθαμε τι ακριβώς είναι ο διαλογισμός και πώς μας βοηθά να κατανοήσουμε καλύτερα τον εαυτό μας και τον κόσμο γύρω μας.
