Η γενιά Z αγαπά να μετατρέπει καθημερινές συνήθειες σε κάτι που μπορεί γρήγορα να γίνει τάση – και το τελευταίο «θύμα» της είναι το νερό.
Μια νέα γενιά συνειδητοποιημένων ως προς την υγεία νέων ενηλίκων – οι οποίοι φαίνεται να αναζητούν συνεχώς τον πιο cool τρόπο για να παραμένουν ενυδατωμένοι – έχουν προσκολληθεί στην τελευταία μόδα του TikTok: Sexy water ή σέξι νερό.
Η δημιουργός περιεχομένου, Kelly Stranick (@Kelly Grace Mae), επινόησε τον όρο αφού άκουσε την οικοδέσποινα του podcast Lauryn Bosstick να μιλάει στο The Skinny Confidential για το πώς κάνει τον καφέ της μια φαινομενικά αισθησιακή – και ωφέλιμη για το σώμα – εμπειρία.
Τι είναι, λοιπόν, το sexy water
«Είναι αυτή η ρομαντική στιγμή για μένα, το πρωί, όταν πίνω το νερό μου και το κάνω πιο διασκεδαστικό», δήλωσε η Mae στο Women’s Wear Daily. «Ένιωθα ότι ήταν λιγότερο αγγαρεία και περισσότερο ένα τελετουργικό αυτοφροντίδας».
Για τη Mae, το sexy water περιλαμβάνει την προσθήκη ενός μείγματος από μέταλλα, λεμόνι και στοιχεία στο νερό της το οποίο καταναλώνει με καλαμάκι μέσα στο «χαριτωμένο» ποτήρι της.
Σε ένα από τα πιο πρόσφατα βίντεό της στο TikTok, όμως, εξήγησε ότι το σέξι νερό δεν χρειάζεται να είναι τόσο έξτρα.
«Ένα ποτήρι με sexy water μπορεί κυριολεκτικά να είναι απλώς νερό, πάγος και λεμόνι», διευκρίνισε. «Πιες το νερό σου, αυτό είναι το θέμα».
@kellygracemae you know what time it is 💦 #sexywater ♬ original sound – kelly
Σε ένα από τα βίντεό της χρησιμοποιεί νερό από τη «μηχανή όσμωσης» της και το μετατρέπει σε ένα ελιξίριο ενυδάτωσης που έχει βιταμίνη C, ηλεκτρολύτες και μαγνήσιο, καθώς και πρωτόγαλα, πεπτίδια κολλαγόνου και σταγόνες πολυβιταμινών από μανιτάρια.
«Όλο αυτό το τελετουργικό με κάνει και νιώθω πως έχω τη ζωή μου σε τάξη».
Το sexy water είναι καλό για την υγεία, υπό προϋποθέσεις
Ενώ το τι θα προσθέσει κάποιος στο ποτήρι του είναι δικό του θέμα και ποικίλλει με βάση τις ανάγκες του, η προσθήκη ηλεκτρολυτών δεν είναι και τόσο κακή ιδέα αν είστε κάποιος που πίνει πολύ νερό.
Οι ηλεκτρολύτες – όπως το νάτριο, το κάλιο, το μαγνήσιο και το ασβέστιο – είναι τα μέταλλα στο αίμα σας που ουσιαστικά συμβάλλουν στη διατήρηση της ισορροπίας στο σώμα σας.
«Αν πίνετε πάρα πολύ νερό, αραιώνετε αυτούς τους ηλεκτρολύτες και αυτό μπορεί να αποτελέσει πραγματικό πρόβλημα», δήλωσε στην εφημερίδα The Post ο Dr. Isaac Dapkins, επικεφαλής ιατρός στα Κέντρα Οικογενειακής Υγείας του πανεπιστημιακού νοσοκομείου NYU Langone στις ΗΠΑ.
Όταν τα επίπεδα νατρίου ή ηλεκτρολυτών μειώνονται σε μεγάλο βαθμό προκαλείται ένα αίσθημα κόπωσης ή ζαλάδας. Η υπερβολική πρόσληψη νερού μπορεί να οδηγήσει σε έντονους πονοκεφάλους, ημικρανίες, ναυτίες, ακόμη και επιληπτικές κρίσεις. Η ιστορία της γυναίκας από το Μεξικό, η οποία έχασε τη ζωή της έπειτα από απότομη και μεγάλη κατανάλωση νερού επιβεβαιώνει τα παραπάνω.
Οι κίνδυνοι πίσω από το sexy water
Πριν προχωρήσετε στη δοκιμή αυτού του trend πρέπει να θυμάστε ότι χρειάζεται μεγάλη προσοχή στο τι προσθέτετε στο νερό σας. Ακόμη και αν όλα τα συστατικά που ρίχνετε στο σέξι νερό σας είναι ασφαλή από μόνα τους, θα μπορούσαν να αλληλεπιδράσουν μεταξύ τους ή με άλλες ουσίες (όπως φάρμακα) στη ρουτίνα σας. «Ορισμένα συμπληρώματα και βότανα μπορούν να αλληλεπιδράσουν με φάρμακα ή άλλα συμπληρώματα, οπότε πρέπει να είστε προσεκτικοί με το τι αναμειγνύεται στο νερό σας», σημειώνει η διατροφολόγος Rebecca Russell.
«Επιπλέον, η λήψη πολλών συμπληρωμάτων ή η προσθήκη πολλών ουσιών στο σέξι νερό σας μπορεί να δυσχεράνει τον εντοπισμό του ενόχου αν έχετε αρνητική αντίδραση», λέει η Russell. «Για παράδειγμα, η χλωροφύλλη και το πρωτόγαλα (που χρησιμοποιεί κατά κόρον η Straninck) μπορούν και τα δύο να προκαλέσουν πεπτικές διαταραχές. Αν έχετε προσθέσει και τα δύο ταυτόχρονα, μπορεί να μην ξέρετε τι φταίει, ειδικά αν και τα δύο είναι καινούργια στη ρουτίνα σας».
«Σε γενικές γραμμές, είναι προτιμότερο να αποφεύγετε να αλλάζετε τη ρουτίνα διατροφής σας μόνο και μόνο επειδή το κάνει κάποιος στο διαδίκτυο και είναι πάντα καλή ιδέα να ξεκαθαρίζετε με το γιατρό σας τα συμπληρώματα που ενδιαφέρεστε να πάρετε, ειδικά αν παίρνετε συνταγογραφούμενα φάρμακα», συστήνει η διατροφολόγος.
