Σήμερα αποφασίσαμε να ασχοληθούμε λίγο παραπάνω με τη διατροφή μας, μιας και αυτή συνδέεται άμεσα με την όψη του προσώπου και της επιδερμίδας μας.
Διαλέξαμε λοιπόν τα 5 φρούτα που έχουν τις πιο ευεργετικές ιδιότητες για την επιδερμίδα μας, και τα έχουμε ήδη βάλει στη shopping list μας από το… μανάβικο!
#Berries
Οι φράουλες, τα βατόμουρα, τα μύρτιλα και τα σμέουρα είναι όλα εξαιρετικές πηγές αντιοξειδωτικών. Αυτά τα αντιοξειδωτικά, όπως η βιταμίνη C, προστατεύουν την επιδερμίδα σας από τις ελεύθερες ρίζες και λειτουργούν ως το καλύτερο αντιγηραντικό συστατικό.
#Μπανάνες
Επόμενο… beauty-φρούτο, οι μπανάνες. Είναι πλούσιες σε κάλιο, το οποίο βοηθάει στην ενυδάτωση της επιδερμίδας. Καταναλώνοντας λοιπόν το αγαπημένο σας φρούτο, το δέρμα σας θα δείχνει πιο λαμπερό, ενυδατωμένο και νεανικό.
#Λεμόνια:
Τα εσπεριδοειδή στην ομορφιά είναι συνώνυμα της λάμψης! Προσθέτοντας μια φέτα λεμόνι στο πρωινό σας τσάι, δημιουργείτε ένα τρομερό αφέψημα που με τον καιρό θα βοηθήσει στη μείωση τη θαμπάδα του δέρματος και θα χαρίσει απίστευτη λάμψη στην επιδερμίδα σας.
#Μήλο:
Ένα μήλο την ημέρα, δεν κάνει απλά το γιατρό πέρα, αλλά δείχνει και την επιδερμίδα σας ομορφότερη. Τα μήλα είναι η πιο πλούσια πηγή σε μηλικό οξύ, το οποίο προσφέρει πιο υγιή και με πιο νεανική όψη στην επιδερμίδα, ανανεώνοντας τα κύτταρά της!
#Μάνγκο:
Το μάνγκο εκτός από ένα πολύ γευστικό φρούτο, έχει και τη δυνατότητα να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα με βιταμίνη Α. Η βιταμίνη Α, που είναι ο βασικότερος σύμμαχος για την καταπολέμηση της ακμής και άλλων δερματικών προβλημάτων, θα βοηθήσει στην ομοιομορφία της επιδερμίδας και την καταπολέμηση των παραπάνω δερματικών παθήσεων.
