Ρίχνετε τρία υλικά στο blender και λίγα λεπτά αργότερα έχετε ένα λαχταριστό ρόφημα που μπορεί να συνοδεύσει άριστα το πρωινό σας ή να γίνει το απογευματινό σας σνακ. To συγκεκριμένο smoothie συνδυάζει την μπανάνα με τα μύρτιλα και προσφέρει μια άκρως γευστική και γεμάτη ενέργεια επιλογή αν ψάχνετε για μια αλλαγή στο καθημερινό διατροφικό σας πρόγραμμα. Σε περίπτωση που δεν έχετε μύρτιλα μπορεί πολύ εύκολα να τα αντικαταστήσετε με μούρα ή φράουλες.
Τι θα χρειαστείτε:
- 1 μπανάνα
- 1 κούπα κατεψυγμένα μύρτιλα
- 1 κούπα γιαούρτι
Πώς θα το φτιάξετε:
Ανακατέψτε όλα τα υλικά στο blender, μέχρι να έχετε έναν πηχτό χυμό. Μεταφέρετε στο ποτήρι σας και απολαύστε.
Related Story
