Οι περισσότεροι άνθρωποι ξέρουν πόσο άσχημα μπορεί να καταλήξει ένας χωρισμός, άσχημα συναισθήματα, συζητήσεις, τσακωμοί, πράγματα που μπορούν να σε επηρεάσουν στ’ αλήθεια τόσο στην διάθεση σου, όσο και στο σώμα σου.
Στην περίπτωση που ο κόσμος σου έρθει άνω κάτω, ένας χωρισμός μπορεί αν έχει σοβαρό αντίκτυπο στην υγεία σου. Μπορεί να μην τα αναγνωρίζεις καν, είναι πιθανότατα γιατί έχεις πάρει φωτιά και δεν καταλαβαίνεις τίποτα ενώ σε βασανίζουν κάτι σκέψεις «Θεέ μου, γιατί σε μένα;» Μερικοί από μας, αντιμετωπίζουν τους χωρισμούς με ηρεμία, αλλά σε δεύτερη ανάγνωση της κατάστασης γίνονται κουρέλια, αν κάποιος βγει από έναν χωρισμό αλώβητος, αξίζει τον σεβασμό μας.
Δεν έχεις όρεξη να φας
Μήπως πεινάς και τι να φας; Αν ο πρώην σου αποφάσισε να χωρίσετε και εσύ δεν έχεις όρεξη να φας ούτε μισή μπουκιά, δεν μας εκπλήσσει, συμβαίνει. Το στρες ανεβάζει τα επίπεδα κορτιζόλης και αδρεναλίνης, το όποιο σε κάνει να ξεχνάς να φας. Αν είναι δυνατόν. Χαλάρωσε και μην αφήνεις τα γεύματα να περνάνε από μπροστά σου, έτσι. Δεν θα πεθάνουμε κιόλας.
Σωματικός πόνος
Όταν σκεφτόμαστε τα επώδυνα συναισθήματα. Ήξερες ότι σε εξαιρετικές περιπτώσεις μπορεί να νιώσεις και σωματικό πόνο σύμφωνα με ένα άρθρο που διαβάσαμε στην Daily Mail, ο συναισθηματικός πόνος ανοίγει το μονοπάτι στον εγκέφαλο να περάσει τον πόνο αυτό και στο σώμα.
Ό πόνος που περνάει το σώμα μετά από έναν χωρισμό συμπεριλαμβάνει συμπτώματα όπως, πόνος στο στήθος και το σύνδρομο και ραγισμένης καρδιάς, που σύμφωνα με το την Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία έχει να κάνει με το γεγονός ότι ο μυς της καρδιάς δυσλειτουργεί βραχυπρόθεσμα.
Απώλεια μαλλιών
https://giphy.com/gifs/laff-tv-halloween-costume-3oriNXOarsDQXCAZb2
Δεν μιλάμε για τους δραματικούς χωρισμούς που βλέπουμε στην τηλεόραση με τις εκρήξεις, όπου μια πρωταγωνίστρια τραβάει τα μαλλιά της και πέφτει στο πάτωμα κλαίγοντας. Στην πραγματική ζωή, ένας μεγάλος χωρισμός μπορεί να σε φέρει αντιμέτωπη με την απώλεια μαλλιών, αφού μιλάμε για στρεσογόνες καταστάσεις.
Όταν είσαι πραγματικά αγχωμένη ο εγκέφαλος απελευθερώνει μέσω των νευροδιαβιβαστών σε όλο σου το κορμί και το αμυντικό σου σύστημα εντολή να πέσουν τα μαλλιά, ή να σου αναστατώσει τον κύκλο της περιόδου, σύμφωνα με τους επιστήμονες.
Στομάχι
Το στομάχι σου γίνεται κόμπος μετά από έναν χωρισμό, σύμφωνα με την Today «Η κορτιζόλη στο αίμα ανεβαίνει κατακόρυφα και επηρεάζει την πέψη, την όρεξη και την διάθεση σου, έχοντας παράλληλα και το αίσθημα του ανικανοποίητου.
Ύπνος
Όταν περνάς έναν χωρισμό, η ποιότητα του ύπνου συνήθως καταστρέφεται. Είναι βασικά μια αντίδραση του σώματος στον χωρισμό και στις αλλαγές που επήλθαν στις συνήθεις του ύπνου. Σύμφωνα με τον Chris Winter, ο οποίος είναι διδάκτορας και μίλησε στην HuffPost «Το στρες εμποδίζει τον ύπνο και η αναστάτωση αυτή έχει ως συνέπεια το να στρεσάρεσαι περισσότερο.»
Πέφτει η άμυνα του οργανισμού
Αγχώνεσαι, δεν τρως, δεν κοιμάσαι, γίνεσαι ευάλωτη στα μικρόβια. Το στρες του χωρισμού, είναι όπως και κάθε μορφή στρες, έχει την τάση να σου κατατρώει την άμυνα του οργανισμού. Ο εγκέφαλος σου απαντά στέλνοντας σημάδια υπεράσπισης, ωστόσο και αυτό δεν είναι αρκετό σύμφωνα με το Psychology Today.
Σε περίπτωση που αντιμετωπίζεις έναν επώδυνο χωρισμό, να θυμάσαι ότι ο χρόνος είναι ο σύμμαχος. Δούλεψε με τα συναισθήματα σου και να θυμάσαι πως το σημαντικό είναι να είσαι υγιής και δυνατή!
