Αν υπάρχει ένα πράγμα που πρέπει να ξέρουμε για τα εργαζόμενα κορίτσια είναι η προσπάθεια που καταβάλλουν για να φτάσουν στη δουλειά τους την ώρα τους χωρίς να αγχωθούν με την κίνηση. Αυτό το κείμενο είναι αφιερωμένο σε αυτούς που ιδρώνουν στην κίνηση και καταφέρνουν να επιβιώσουν στο χάος της πόλης.
Βάλε έναν στόχο
Ο διαλογισμός κάνει καλό σε όλους. Ξεκίνα τι μέρα σου με ένα σκοπό. Είναι ο καλύτερος τρόπος για να συγκεντρωθείς και να καταφέρεις κάτι.
Δες την κίνηση σαν τη δική σου νίκη
Η οργανωμένη σου σκέψη σε βοηθάει στο να επικεντρωθείς στο παρόν και να αφήσεις το στρες και όλα όσα σου αποσπούν την προσοχή μακριά. Μην αφήνεις το μυαλό σου να κολλάει σαν τα αυτοκίνητα στην κίνηση, βάλε λίγη μουσική, πάρε τις ανάσες σου και εκεί έλεγξε τα συναισθήματα σου.
Μην ξεχνάς να αναπνέεις
Πριν μπεις στο μετρό, το λεωφορείο, ή το αυτοκίνητο πάρε μερικές ανάσες, μέτρα 12 βαθιές ανάσες πριν επιβιβαστείς στο μέσο που θα σε πάει στη δουλεία. Αν είσαι στο αμάξι σου, προσπάθησε να έχεις το νου σου φυσικά στο δρόμο αλλά πριν τσαντιστείς, προσπάθησε να επικεντρωθείς στους χτύπους της καρδιάς σου, άφησε τις δονήσεις να διαπεράσουν το σώμα σου. Αφού αφιερώσεις λίγα δευτερόλεπτα από τον χρόνο σου στο να ηρεμίσεις, πήγαινε στον προορισμό σου και αν βρεις κίνηση προσπάθησε να κρατήσεις το πνεύμα σου, το μυαλό σου και το σώμα σου υγιές.
