Αυτή η μέρα μήπως είναι δύσκολη; Όταν τα πράγματα ξεκινάνε στραβά και αισθάνεσαι κουρασμένη από την πρώτη στιγμή που ξημέρωσε Δευτέρα; Κάτι σε τσάντισε και τώρα είσαι μέσα στα νεύρα. Calm down. Εμείς είμαστε εδώ να σε βοηθήσουμε να φτιάξεις τη μέρα σου και να σου σώσουμε την εβδομάδα.
1 Πάρε ένα τηλέφωνο και μίλα για πέντε λεπτά με κάποιον που αγαπάς πολύ
Αν έχεις περάσει μια χάλια μέρα στο γραφείο, τελείωσες αργά και γυρνάς σπίτι πτώμα. Αντί να πας για after work drinks μιας και δεν πρόλαβες, πάρε τηλέφωνο ένα πρόσωπο το οποίο νιώθεις πως σε αγαπάει πολύ και απλά πες ένα γεια, ρώτα τι κάνει και κάνε μια casual συζήτηση. Με το που ακούσεις τη φωνή αυτού που σε αγαπάει σίγουρα μερικά αρνητικά φορτία θα φύγουν από πάνω σου.
2 Ξεφορτώσου τα περιττά
Κάνε μια «μαζευτική» στο σπίτι, πέτα τα περιττά πράγματα και όλα αυτά που σου πιάνουν χώρο και δεν σε αφήνουν να βάλεις τον εαυτό σου, τη ζωή σου και το σπίτι σου σειρά. Αν κάνεις μια σωστή διαλογή, σίγουρα θα νιώσεις πολύ καλύτερα. Αν δώσεις μερικά βιβλία, ρούχα, παπούτσια, παλιά παιχνίδια, εκτός του ότι θα κάνεις χώρο στο σπίτι και θα του δώσεις ένα επιπλέον touch τάξης, θα νιώσεις και τέλεια αφού κάτι που για σένα ήταν άχρηστο θα φτάσει στα χέρια κάποιων που μπορεί να το έχουν πραγματική ανάγκη. Πίστεψε μας, η αίσθηση αυτή είναι ό,τι πιο αγχολυτικό κυκλοφορεί εκεί έξω.
3 Κοίτα τους ανθρώπους στα μάτια όταν τους απευθύνεις τον λόγο
Επέμεινε στο eye contact. Είναι εύκολο απλά να ακούς, δώσε λίγη όμως παραπάνω σημασία σε αυτό που σου απευθύνει τον λόγο και φυσικά προσπαθησε να μιλήσεις. Η επικοινωνία θα σε κάνει να νιώσεις αφενός καλύτερα και αφετέρου θα σε κάνει πιο συμπαθή στους γύρω σου.
4 Κάνε πεντάλεπτη καθαριότητα στο σπίτι
Πάλι καθαριότητα ε; Αλλά τι να κάνεις που είναι εκτός από μισή αρχοντιά –μιλάμε με κλισε- και ένας από τους πιο σίγουρους τρόπους να ξεπεράσεςι το άγχος. Έχοντας οργανωμένη την κουζίνα σου μπορείς να ρίξεις τα επίπεδα στρες και φυσικά συνδέεται και με την απώλεια βάρους. Επιπλέον κάνοντας αυτή την πεντάλεπτη αυτή ρουτίνα μετά το φαγητό κρατάς το σπίτι «σε φόρμα» και δεν χρειάζεται να περνάς όλο το Σαββατοκύριακο προσπαθώντας να βάλεις το σπίτι σε τάξη .
5 Διάβαζε μια καλή εφημερίδα
Ειναι ένας από τους πιο παραγωγικούς τρόπους να ξεχάσεις την ένταση της ημέρας και να ρίξεις τους ρυθμούς σου. Παράλληλα Ενημερώνεσαι για όλα και από μια σωστή πηγή. Μπορεις να διαβάσεις μερικες σελίδες στο μετρό, όπως πας στη δουλειά; ή λίγο πριν κοιμηθείς αν δεν έχεις προλάβει να πάρεις ανάσα κάθε μέρα.
