Πλύνε τα χέρια σου
Αυτό είναι μάλλον το πιο έξυπνο που μπορείς να κάνεις, λεωφορείο, μετρό, αυτοκίνητο, σκάλες, κάγκελα, πιάνεις τόσα πράγματα και μετά δεν πλένεις τα χέρια σου; Πόσα μικρόβια μεταφέρεις στο πληκτρολόγιο, στο κινητό σου και σε όλες τις επιφάνειες. Με το που μπεις στο γραφείο πήγαινε στο μπάνιο και κάνε ένα καλό πλύσιμο στα χέρια σου με ιδιαίτερη έμφαση στα σημεία ανάμεσα στα δάχτυλα, εκεί μένουν τα περισσότερα μικρόβια.
Προφυλάξου από τα μικρόβια
Αν δεις κάποιον που δεν είναι και πολύ καλά, βήχει, έχει κάποια δέκατα και επειδή η δουλειά έπρεπε να βγει ήρθε στο γραφείο, ε πρόσεχε λίγο. Μην πας και κάτσεις ακριβώς δίπλα του. Αν η μύτη σου αρχίσει να τρέχει και ψάχνεις για χαρτομάντιλα δεν θα φταίει εκείνος.
Έχε μαζί σου απολυμαντικά μαντηλάκια
Είσαι στο μετρό, στο γραφείο, ή οπουδήποτε και κάποιος φτερνίζεται πάνω σου, ε, εκεί καλό θα ήταν να έχεις ένα μαντηλάκι ή gel με τουλάχιστον 60% περιεκτικότητα σε αλκοόλ, σκότωσε τα μικρόβια και ζήσε χωρίς ενοχλητικά την ζωή σου.
Καμία βιταμινούλα
Ρώτα τον γιατρό σου τι πρέπει να κάνεις σύμφωνα με τις ανάγκες του οργανισμού σου και προμηθεύσου τις κατάλληλες τροφές και τα κατάλληλα σκευάσματα. Μην ψάχνεις για βιταμίνες αφού έχεις πάρει το κρύωμα, τότε θα είναι πλέον αργά.
Άκου το σώμα σου
Σε περίπτωση που δεν νιώθεις πάρα πολύ καλά, απλά μην πας στη δουλειά. Κάτσε μια μέρα στο κρεβάτι, είναι σίγουρο πως θα νιώσεις καλύτερα και ίσως και να προλάβεις ένα γερό κρύωμα.
